Interval Timer & Metronome by

Chào mừng bạn đến với Bộ hẹn giờ khoảng thời gian lợi thế cốt lõi.

Chọn từ danh sách các bài tập được xây dựng trước của chúng tôi hoặc xây dựng và lưu của riêng bạn với tùy chỉnh. Bạn thậm chí có thể nghe nhạc trong khi tập luyện.

Tập luyện bao gồm:

- 8 giờ 12 giây. Cách hiệu quả và hiệu quả nhất để cải thiện thể chất kỵ khí trên xe đạp quay

- Hẹn giờ Fartlek. Tiếng Thụy Điển cho lối chơi tốc độ, sử dụng cho việc tập luyện ngẫu nhiên với nỗ lực vừa phải, vừa sức và dễ dàng

- Trò chơi Fit. Cuộc diễn tập nhân rộng các môn thể thao tốt nhất thế giới được thiết kế để tái tạo các kiểu chuyển động, nhóm cơ và nhu cầu thể dục của môn thể thao đồng đội

- Đào tạo máy đếm nhịp. Sử dụng công cụ đơn giản này để cải thiện nhịp chạy hoặc nhịp độ nâng cao của bạn.

- Lặp lại Sprint. Cardio chậm kéo dài không hiệu quả đối với các vận động viên thể lực có được sức khỏe với các cuộc chạy nước rút tốc độ cao lặp lại

- Kéo dài. Được xây dựng tùy chỉnh cho giao thức kéo dài Core Advantage Crouching ba

- Hẹn giờ Tempo. Sử dụng để kiểm soát chính xác nhịp độ luyện tập sức mạnh của bạn

- Tập quán. Xây dựng và lưu các giao thức thời gian của riêng bạn với trình xây dựng bài tập của chúng tôi.

www.corespan>age.com.au

Cập nhật:

*** Phiên bản 2.0.1 ***

Đã khắc phục một số lỗi nhỏ đã xâm nhập vào chức năng ứng dụng với bản cập nhật lớn cuối cùng.

- Cảm ơn Glenn về điều này: Chức năng của Remember me. Ghét việc gõ lại email của bạn? Đánh dấu vào ô nhớ tôi và không còn đau khổ nữa vì thông tin chi tiết của bạn sẽ được lưu.

- Một vài vận động viên cũng đã chỉ ra điều này: Âm nhạc và podcast giờ sẽ phát lại trong khi bạn đang luyện tập chăm chỉ, xin lỗi vì bạn đã phải đổ mồ hôi trong im lặng trong vài tuần qua.

- Bằng cách nào đó thời gian mở cửa của phòng tập thể dục của chúng tôi có -1 thay vì 0 cho các khoảng thời gian trống. Thậm chí không chắc bạn làm điều đó như thế nào, nhưng nó đã được khắc phục ngay bây giờ, vì vậy chúng tôi sẽ ngừng suy nghĩ triết học về việc tham dự tiêu cực.

- Giao diện được điều chỉnh cho các thành viên Core Advantage đặt giờ học - các nút giờ trông giống nút-y hơn và các từ tốt-er.

- Đang xử lý một số lỗi: Có thể vẫn còn một khoảng thời gian chậm trễ giữa việc thiết lập đăng ký hàng loạt liên tục và nó hiển thị trong lịch trình của bạn, chúng tôi đã làm một chút việc để tăng tốc độ này, nhưng hãy kiên nhẫn với nó, vì chúng có thể không xuất hiện ngay lập tức xa.

*** Phiên bản 2.0.0 ***

Các thành viên Core Advantage hiện có thể đặt và thay đổi lịch trình đào tạo của họ.

Chỉ cần đăng nhập bằng địa chỉ email tài khoản và ngày sinh của bạn (định dạng DDMMYY) để xem và đặt giờ trong phòng tập.

* Cha mẹ và người giám hộ cũng có thể đăng nhập bằng địa chỉ email của họ với ngày sinh của bất kỳ con cái / người phụ thuộc nào của họ

*** Mới trong phiên bản 1.2.0 ***

- Hẹn giờ Fartlek. Tiếng Thụy Điển cho lối chơi tốc độ, sử dụng cho việc tập luyện ngẫu nhiên với nỗ lực vừa phải, vừa sức và dễ dàng

- Hẹn giờ Tempo. Sử dụng để kiểm soát chính xác nhịp độ luyện tập sức mạnh của bạn

- Điều khiển âm lượng độc lập. Vì vậy, bạn có thể giữ cho âm nhạc sôi động và chuông ở chế độ nền