Interval Timer & Metronome by

Welkom bij de Core Advantage Interval Timer.

Kies uit onze lijst met kant-en-klare workouts of bouw en bewaar je eigen workouts met custom. Je kunt zelfs naar muziek luisteren terwijl je traint.

Trainingen omvatten:

- 8:12s. De meest effectieve en efficiënte manier om de anaërobe conditie op een spinbike te verbeteren

- Fartlek-timer. Zweeds voor snel spelen, gebruik voor een willekeurige training van harde, matige en gemakkelijke inspanning

- Spel passen. 'S Werelds beste sportreplicatieoefening ontworpen om de bewegingspatronen, spiergroepen en fitnessvereisten van teamsport te repliceren

- Trainen metronoom. Gebruik deze eenvoudige tool om je loopcadans of tiltempo te verbeteren.

- Herhaal sprints. Lange langzame cardio is niet effectief voor krachtsporters die fit worden door herhaalde sprints met hoge snelheid

- Stretchen. Op maat gemaakt voor het Core Advantage Crouching three stretching-protocol

- Tempo-timer. Gebruik om het tempo van uw krachttraining nauwkeurig te regelen

- Op maat. Bouw en bewaar uw eigen timingprotocollen met onze workoutbuilder.

www.coreadvantage.com.au

updates:

***Versie 2.0.1***

Een paar kleine bugs verpletterd die met de laatste grote update in de functionaliteit van de apps waren geslopen.

- Met dank aan Glenn voor deze: functie Onthoud mij. Heb je een hekel aan het opnieuw typen van je e-mail? Vink het vakje Onthoud mij aan en lijd niet langer omdat uw gegevens worden bewaard.

- Een paar atleten wezen er ook op: Muziek & podcasts spelen nu weer terwijl je hard aan het trainen bent, sorry dat je de afgelopen weken in stilte moest zweten.

- Op de een of andere manier hadden de openingstijden van onze sportschool -1 in plaats van 0 voor lege tijdvakken. Ik weet niet eens zeker hoe je dat doet, maar het is nu opgelost, dus we zullen stoppen met het filosofische nadenken over negatieve aanwezigheid.

- Aangepaste interface voor Core Advantage-leden die lestijden boeken - knoppen zien er nu meer uit en de woorden zijn beter.

- Er wordt gewerkt aan bugs: er kan nog enige vertraging optreden tussen het instellen van een lopende bulkinschrijving en het zichtbaar worden ervan in uw planning. We hebben wat werk verzet om dit te versnellen, maar blijf geduldig, want ze lijken misschien niet allemaal duidelijk weg.

***Versie 2.0.0***

Core Advantage-leden kunnen nu hun trainingsschema boeken en wijzigen.

Log eenvoudig in met uw account-e-mailadres en geboortedatum (DDMMYY-formaat) om tijden in de sportschool te bekijken en te boeken.

*Ouders en voogden kunnen ook inloggen met hun e-mailadres met de geboortedatum van een van hun kinderen/afhankelijke personen

***Nieuw in versie 1.2.0***

- Fartlek-timer. Zweeds voor snel spelen, gebruik voor een willekeurige training van harde, matige en gemakkelijke inspanning

- Tempo-timer. Gebruik om het tempo van uw krachttraining nauwkeurig te regelen

- Onafhankelijke volumeregeling. Zodat je de muziek kunt laten pompen en de bellen op de achtergrond kunt houden