Interval Timer & Metronome by

Witamy w zegarze interwałowym Core Advantage.

Wybierz z naszej listy gotowych treningów lub zbuduj i zapisz własne za pomocą niestandardowych. Możesz nawet słuchać muzyki podczas treningu.

Treningi obejmują:

- 8:12s. Najskuteczniejszy i najwydajniejszy sposób na poprawę sprawności beztlenowej na rowerze spinowym

- Zegar Fartleka. Szwedzki do szybkiej gry, używany do losowego treningu ciężkiego, umiarkowanego i łatwego wysiłku

- Dopasowanie gry. Najlepsze na świecie ćwiczenie do replikacji sportu, zaprojektowane z myślą o odwzorowywaniu wzorców ruchowych, grup mięśni i wymagań fitness w sporcie zespołowym

- Metronom treningowy. Użyj tego prostego narzędzia, aby poprawić rytm biegu lub tempo podnoszenia.

- Powtórz sprinty. Długie wolne ćwiczenia cardio są nieskuteczne dla sportowców siłowych, którzy ćwiczą kondycję podczas wielokrotnych sprintów z dużą prędkością

- Rozciąganie. Specjalnie zbudowany dla protokołu rozciągania Core Advantage Crouching 3

- Timer tempa. Służy do dokładnego kontrolowania tempa treningu siłowego

- Zwyczaj. Twórz i zapisuj własne protokoły pomiaru czasu za pomocą naszego narzędzia do tworzenia ćwiczeń.

www.coreadvantage.com.au

Aktualizacje:

***Wersja 2.0.1***

Zlikwidowano kilka małych błędów, które wkradły się do funkcjonalności aplikacji podczas ostatniej dużej aktualizacji.

- Dzięki Glennowi za to: Zapamiętaj funkcjonalność. Nie znosisz ponownego wpisywania e-maila? Zaznacz pole Zapamiętaj mnie i nie cierpieć dłużej, ponieważ Twoje dane zostaną zapisane.

- Kilku sportowców również zwróciło uwagę na to: Muzyka i podcasty będą teraz odtwarzane ponownie, gdy ciężko trenujesz, przepraszam, że musiałeś pocić się w ciszy przez ostatnie kilka tygodni.

- W jakiś sposób godziny otwarcia naszej siłowni miały -1 zamiast 0 dla pustych przedziałów czasowych. Nie jestem nawet pewien, jak to robisz, ale teraz jest to naprawione, więc przestaniemy filozoficzne rozważanie negatywnej frekwencji.

- Dostosowano interfejs dla członków Core Advantage, którzy rezerwują godziny zajęć - przyciski wyglądają teraz bardziej jak button-y, a słowa są lepsze.

- Prace nad błędami w toku: nadal może występować pewne opóźnienie między skonfigurowaniem trwającej rejestracji zbiorczej a jej pojawieniem się w harmonogramie, zrobiliśmy trochę pracy, aby to przyspieszyć, ale bądź cierpliwy, ponieważ mogą nie wszystkie wyglądać prosto z dala.

***Wersja 2.0.0***

Członkowie Core Advantage mogą teraz rezerwować i zmieniać harmonogram treningów.

Wystarczy zalogować się przy użyciu adresu e-mail konta i daty urodzenia (w formacie DDMMYY), aby przeglądać i rezerwować godziny na siłowni.

*Rodzice i opiekunowie mogą również zalogować się za pomocą swojego adresu e-mail z datą urodzenia któregokolwiek z ich dzieci/podopiecznych

***Nowość w wersji 1.2.0***

- Zegar Fartleka. Szwedzki do szybkiej gry, używany do losowego treningu ciężkiego, umiarkowanego i łatwego wysiłku

- Timer tempa. Służy do dokładnego kontrolowania tempa treningu siłowego

- Niezależna regulacja głośności. Dzięki temu możesz utrzymać głośną muzykę i dzwonki w tle