Low Sodium Diet

Seu guia para saber informações interessantes sobre dieta com baixo teor de sódio

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Quando você segue uma dieta com baixo teor de sódio, os alimentos ricos em sódio devem ser limitados ou completamente evitados para manter a ingestão de sódio abaixo do nível recomendado. Os níveis de sódio são normalmente restritos a menos de 2 a 3 gramas (2.000 a 3.000 mg) por dia.

O sódio é encontrado na maioria dos alimentos que você come, onde alimentos processados ​​e embalados como batatas fritas, alimentos congelados e fast food são concentrados com sódio (sal) durante o processamento para realçar o sabor.

Alimentos integrais como vegetais, frutas e aves contêm quantidades muito menores. Alimentos à base de plantas geralmente têm menos sódio do que alimentos de origem animal, como carne e laticínios.

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