Low Sodium Diet

کم سوڈیم ڈائیٹ، ہماری ایپلی کیشن میں خوش آمدید جہاں ہم آپ کو ہر اس چیز کے بارے میں معلومات فراہم کرتے ہیں جس میں کم سوڈیم ڈائیٹ کے بارے میں آپ کی دلچسپی ہو۔

جب آپ کم سوڈیم والی غذا کی پیروی کرتے ہیں تو سوڈیم کی مقدار کو محدود یا مکمل طور پر پرہیز کرنا چاہیے تاکہ آپ کے سوڈیم کی مقدار کو تجویز کردہ سطح کے نیچے رکھا جاسکے۔ سوڈیم کی سطح عام طور پر فی دن 2–3 گرام (2,000–3,000 mg) سے کم تک محدود ہے۔

سوڈیم زیادہ تر کھانے کی چیزوں میں پایا جاتا ہے جو آپ کھاتے ہیں، جہاں پراسیس شدہ اور پیکڈ فوڈز جیسے چپس، منجمد کھانے اور فاسٹ فوڈ ذائقہ بڑھانے کے لیے پروسیسنگ کے دوران سوڈیم (نمک) کے ساتھ مرتکز ہوتے ہیں۔

سبزیاں، پھل اور پولٹری جیسے مکمل کھانے میں بہت کم مقدار ہوتی ہے۔ پودوں پر مبنی کھانے میں عام طور پر جانوروں پر مبنی کھانوں جیسے گوشت اور دودھ کی مصنوعات کے مقابلے میں کم سوڈیم ہوتا ہے۔

آن لائن اپ ڈیٹ کے ساتھ اس تمام معلومات سے لطف اندوز ہونے کے لیے اپنے فون پر ابھی ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں اور اس سے پہلے کہ آپ اپنی درخواست کو اپ ڈیٹ کریں!

آپ کو تازہ ترین معلومات اور تفصیلات سے باخبر رکھنے کے لیے ہماری ایپلی کیشنز کا پورا مواد خود بخود اپ ڈیٹ ہو جاتا ہے۔

دستبرداری:

اس ایپلی کیشن کو عوام سے اس میں موجود معلومات سے فائدہ اٹھانے کے لیے بنایا گیا تھا، اور ایپلی کیشن میں درج کردہ تصاویر اور ڈیٹا کو عوامی ذرائع سے جمع کیا گیا تھا بغیر کسی مصنف کے ملکیتی حقوق کی خلاف ورزی کیے اور اس کی خوبصورتی اور امتیاز کی وجہ سے شیئر کیا گیا تھا۔

اگر آپ کے کسی بھی صفحے پر کوئی حقوق ہیں تو ہمیں لکھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں، اور ہمیں آپ کو مطمئن کرنے اور کسی بھی ایسے مواد کو ہٹانے میں بہت خوشی ہوگی جس سے ہم نے آپ کی ملکیت کی شرائط کی خلاف ورزی کی ہو!

ہم آپ کی پیشکش پر ہمیشہ خوش اور فخر کرتے ہیں، اور ہم آپ کو اپنا مواد محبت کے ساتھ پیش کرتے ہیں۔