MuscleMatics 30 Day SixPackAbs

Não importa se você está apenas começando ou se é um atleta extremo, esta rotina de exercícios abdominais de 30 dias irá ajudá-lo em sua jornada para obter (ou manter) aqueles cobiçados 6 pack-abs!

Completamente GRATUITO, este aplicativo oferece 9 níveis de treinamento diferentes com temporizadores de descanso ajustáveis ​​e animações em 3D que ilustram o movimento adequado e os músculos ativados codificados por cores.

Os exercícios simples são divididos em:

- Aquecimento

- 1ª série de circuito de exercícios

- 2ª série de circuito de exercícios (repetida)

- Esfriar

Se os exercícios parecerem muito extenuantes, sinta-se à vontade para pular o segundo circuito de exercícios; se os exercícios parecerem muito fáceis, você pode adicionar outro circuito ou complementar esses exercícios com outro!

Acompanhe cada dia de treino guiado de forma consistente por 30 dias e você poderá ver um grande progresso em sua saúde e naqueles abdominais de tanquinho!

O que as cores significam?

Vermelho = músculos primários trabalhados

Verde = músculos secundários trabalhados

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