MuscleMatics 30 Day SixPackAbs

بغض النظر عما إذا كنت قد بدأت للتو أو إذا كنت رياضيًا متطرفًا ، فإن روتين تمارين البطن لمدة 30 يومًا سيساعدك في رحلتك للحصول على (أو الحفاظ على) تلك 6 عبوات المرغوبة!

يقدم هذا التطبيق مجانًا تمامًا ، 9 مستويات تدريب مختلفة مع مؤقت راحة قابل للتعديل ورسوم متحركة ثلاثية الأبعاد توضح الحركة الصحيحة والعضلات النشطة ذات الترميز اللوني.

يتم تقسيم التدريبات البسيطة إلى:

- تسخين

- المجموعة الأولى من حلبة التمرين

- المجموعة الثانية من دائرة التمرين (متكررة)

- ترطيب

إذا شعرت أن التدريبات مرهقة للغاية ، فلا تتردد في تخطي دائرة التمرين الثانية ؛ إذا شعرت أن التدريبات سهلة للغاية ، يمكنك إضافة دائرة أخرى ، أو استكمال هذه التدريبات بواحدة أخرى!

تابع طوال كل يوم تمرين إرشادي باستمرار لمدة 30 يومًا وقد ترى تقدمًا كبيرًا في صحتك وتلك المكونة من ستة عبوات!

ماذا تعني الالوان؟

الأحمر = عملت العضلات الأساسية

الأخضر = عضلات ثانوية تعمل

تنصل:

قد يحتوي هذا التطبيق على معلومات عامة حول الحالات الطبية والعلاجات. المعلومات ليست نصيحة ولا يجب التعامل معها على هذا الأساس. يجب ألا تعتمد على المعلومات الواردة في هذا التطبيق كبديل للنصيحة الطبية من طبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر. إذا كان لديك أي أسئلة محددة حول أي مسألة طبية ، يجب عليك استشارة طبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أي حالة طبية ، فعليك التماس العناية الطبية الفورية. يجب ألا تتأخر أبدًا في طلب المشورة الطبية أو تجاهل الاستشارة الطبية أو التوقف عن العلاج الطبي بسبب المعلومات الواردة في هذا الطلب.

عن طريق تنزيل هذا التطبيق ، فإنك توافق على شروط إخلاء المسؤولية هذا.