MuscleMatics 30 Day SixPackAbs

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं या यदि आप एक चरम एथलीट हैं, तो यह 30-दिन का एब्डॉमिनल वर्कआउट रूटीन आपको उन प्रतिष्ठित 6-पैक-एब्स को प्राप्त करने (या बनाए रखने) की यात्रा में मदद करेगा!

पूरी तरह से मुफ़्त, यह ऐप 9 अलग-अलग प्रशिक्षण स्तर प्रदान करता है जिसमें समायोज्य आराम टाइमर और 3 डी एनिमेशन उचित आंदोलन और रंग-कोडित सक्रिय मांसपेशियों को दर्शाते हैं।

सरल कसरत में बांटा गया है:

- जोश में आना

- व्यायाम सर्किट का पहला सेट

- व्यायाम सर्किट का दूसरा सेट (दोहराया गया)

- शांत हो जाओ

यदि व्यायाम बहुत ज़ोरदार लगता है, तो बेझिझक दूसरे व्यायाम सर्किट को छोड़ दें; यदि कसरत बहुत आसान लगती है, तो आप एक और सर्किट जोड़ सकते हैं, या इन व्यायामों को दूसरे के साथ पूरक कर सकते हैं!

30 दिनों तक लगातार प्रत्येक निर्देशित कसरत के दिन का पालन करें और आप अपने स्वास्थ्य और उन सिक्स पैक एब्स में बहुत प्रगति देख सकते हैं!

रंगों का क्या अर्थ है?

लाल = प्राथमिक मांसपेशियां काम करती हैं

हरा = द्वितीयक मांसपेशियां काम करती हैं

अस्वीकरण:

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