Sobre este The Yard Fitness
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O Yard Fitness é um estúdio de treinamento de força e kickboxing para pequenos grupos liderado por especialistas em desempenho esportivo sem dor.
Um treino projetado para trazer resultados usando tecnologia e ciência em cada treino, oferecendo experiência de nível de treinamento pessoal com energia de grupo em cada sessão de 60 minutos.
Cada sessão inclui aspectos de aquecimento e mobilidade. Não há duas sessões iguais; o progresso é medido e a responsabilidade é um foco principal com treinamento detalhado sobre o movimento adequado.
Os benefícios para a saúde do treinamento de força e do Kickboxing incluem:
Saúde cardiovascular
Ganhos de massa magra
Densidade Óssea
Coordenação e Equilíbrio
Aumento da Função Cognitiva
Equilíbrio Hormonal
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