The Yard Fitness

The Yard Fitness 是由 Pain-Free Sports Performance Specialists 领导的小型团体力量训练和跆拳道工作室。

一项旨在在每次锻炼中使用技术和科学带来结果的锻炼，在每 60 分钟的课程中提供个人培训级别的经验和集体能量。

每节课都包括热身和活动方面。没有两个会话是完全相同的；衡量进展，问责制是重点，并提供有关正确运动的详细指导。

力量训练和跆拳道的健康益处包括：

心血管健康

瘦肌肉增长

骨密度

协调与平衡

增强认知功能

荷尔蒙平衡

立即下载 The Yard Fitness 应用程序并开始计划您的锻炼计划！

从这个移动应用程序，您可以：

• 搜索和预订 The Yard 健身课程

• 管理您的帐户和付款详情

• 报名参加活动和研讨会

• 与您的教练沟通

您还可以通过点击选项访问我们的 Facebook 和 Instagram 页面。确保在您的移动设备上使用此应用程序的便利来优化您的时间！

您可以随时在我们的网站 www.yardfitbend.com 上查看活动和事件以及书籍课程