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Aprenda a meditar gratuitamente com 14 exercícios semanais e um cronômetro diário de três minutos.
Aprenda a meditar em três minutos por dia, com 14 exercícios semanais e um cronômetro de três minutos. Um companheiro gratuito para 'Três minutos por dia: um curso de quatorze semanas para aprender a mediação e transformar sua vida' de Richard Dixey, publicado pela New World Library, você encontra uma breve descrição de cada meditação semanal, com um cronômetro personalizável de três minutos e um contador para que uma nova prática de meditação seja liberada a cada semana.
NÃO TENHO TEMPO?
Embora a meditação seja conhecida por promover equilíbrio e bem-estar em nossas vidas ocupadas, ela é normalmente associada a longos períodos sentados. Três minutos por dia apresenta uma abordagem diferente, que usa exercícios curtos para estabilizar a experiência mental. Ele estabelece um caminho direto para a clareza da mente, alívio do estresse, pensamento mais aguçado, concentração aprimorada e criatividade aprimorada que pode ser seguida de qualquer lugar, não importa o quão ocupada seja sua agenda. Se você é um dos milhões de pessoas interessadas em meditação, mas com pouco tempo, Três Minutos por Dia é a maneira perfeita de aprender essa prática valiosa e incorporá-la à sua vida cotidiana.
UM SIMPLES DESAFIO
Três minutos por dia faz uma afirmação ousada: em apenas três minutos por dia, durante quatorze semanas - menos de cinco horas no total - você pode gerar uma visão real da experiência pessoal que nenhuma leitura ou aprendizado pode replicar.
Last updated on Jul 12, 2023
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4.1
Categoria
Relatório
Three Minutes.
2.0.0 by Hexagon Infosoft Solutions
Jul 12, 2023