Three Minutes.

Belajar bermeditasi gratis dengan 14 latihan mingguan dan timer harian tiga menit.

Belajar bermeditasi dalam tiga menit sehari, dengan 14 latihan mingguan dan pengatur waktu tiga menit. Pendamping gratis untuk 'Tiga Menit Sehari: Kursus empat belas minggu untuk mempelajari mediasi dan mengubah hidup Anda' oleh Richard Dixey, diterbitkan oleh Perpustakaan Dunia Baru, Anda menemukan deskripsi singkat tentang setiap meditasi mingguan, dengan pengatur waktu tiga menit yang dapat disesuaikan dan counter sehingga latihan meditasi baru dirilis setiap minggu.

TIDAK PUNYA WAKTU?

Sementara meditasi dikenal untuk mempromosikan keseimbangan dan kesejahteraan dalam kehidupan kita yang sibuk, biasanya dikaitkan dengan duduk dalam waktu lama. Tiga Menit Sehari menyajikan pendekatan yang berbeda, pendekatan yang menggunakan latihan singkat untuk menstabilkan pengalaman mental. Ini menjabarkan jalan langsung menuju kejernihan pikiran, penghilang stres, pemikiran yang lebih tajam, peningkatan konsentrasi, dan peningkatan kreativitas yang dapat diikuti dari mana saja, tidak peduli seberapa padatnya jadwal Anda. Jika Anda salah satu dari jutaan orang yang tertarik dengan meditasi tetapi kekurangan waktu, Tiga Menit Sehari adalah cara sempurna untuk mempelajari latihan yang berharga ini dan menerapkannya ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.

TANTANGAN SEDERHANA

Tiga Menit Sehari membuat klaim yang berani: hanya dalam tiga menit sehari, selama empat belas minggu — total kurang dari lima jam — Anda dapat menghasilkan wawasan nyata ke dalam pengalaman pribadi yang tidak dapat ditiru oleh membaca atau belajar sebanyak apa pun.