Three Minutes.

Lernen Sie kostenlos zu meditieren mit 14 wöchentlichen Übungen und einem täglichen Drei-Minuten-Timer.

Lernen Sie, in drei Minuten am Tag zu meditieren, mit 14 wöchentlichen Übungen und einem Drei-Minuten-Timer. Als kostenloser Begleiter zu „Drei Minuten am Tag: Ein vierzehnwöchiger Kurs zum Erlernen der Mediation und zur Transformation Ihres Lebens“ von Richard Dixey, herausgegeben von der New World Library, finden Sie eine kurze Beschreibung jeder wöchentlichen Meditation mit einem anpassbaren Drei-Minuten-Timer und einem Zähler, sodass jede Woche eine neue Meditationspraxis veröffentlicht wird.

HAB KEINE ZEIT?

Während Meditation dafür bekannt ist, in unserem geschäftigen Leben Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu fördern, wird sie typischerweise mit langem Sitzen in Verbindung gebracht. Three Minutes a Day stellt einen anderen Ansatz dar, bei dem kurze Übungen zur Stabilisierung des mentalen Erlebens eingesetzt werden. Es zeigt einen direkten Weg zu geistiger Klarheit, Stressabbau, schärferem Denken, verbesserter Konzentration und gesteigerter Kreativität auf, der von überall verfolgt werden kann, egal wie voll Ihr Terminkalender ist. Wenn Sie zu den Millionen Menschen gehören, die sich für Meditation interessieren, aber wenig Zeit haben, ist Three Minutes a Day die perfekte Möglichkeit, diese wertvolle Praxis zu erlernen und in Ihren Alltag zu integrieren.

EINE EINFACHE HERAUSFORDERUNG

„Three Minutes a Day“ stellt eine mutige Behauptung auf: Mit nur drei Minuten am Tag können Sie vierzehn Wochen lang – also insgesamt weniger als fünf Stunden – echte Einblicke in persönliche Erfahrungen gewinnen, die durch kein noch so umfangreiches Lesen oder Lernen reproduziert werden können.