Three Minutes.

14 haftalık egzersiz ve üç dakikalık günlük zamanlayıcı ile ücretsiz meditasyon yapmayı öğrenin.

14 haftalık egzersiz ve üç dakikalık zamanlayıcı ile günde üç dakika meditasyon yapmayı öğrenin. New World Library tarafından yayınlanan Richard Dixey tarafından yazılan "Günde Üç Dakika: Arabuluculuğu öğrenmek ve hayatınızı dönüştürmek için on dört haftalık bir kurs" kitabının ücretsiz bir arkadaşı olarak, özelleştirilebilir üç dakikalık bir zamanlayıcı ve bir böylece her hafta yeni bir meditasyon uygulaması yayınlanır.

ZAMANINIZ MI YOK?

Meditasyon, yoğun yaşamlarımızda dengeyi ve esenliği teşvik ettiği bilinse de, genellikle uzun süre oturmakla ilişkilendirilir. Günde Üç Dakika, zihinsel deneyimi dengelemek için kısa egzersizler kullanan farklı bir yaklaşım sunar. Programınız ne kadar yoğun olursa olsun, zihnin netliğine, stresten kurtulmaya, daha keskin düşünmeye, gelişmiş konsantrasyona ve gelişmiş yaratıcılığa giden doğrudan bir yol gösterir. Meditasyonla ilgilenen ancak zamanınız kısıtlı olan milyonlarca insandan biriyseniz, Günde Üç Dakika, bu değerli uygulamayı öğrenmenin ve günlük yaşamınıza dahil etmenin mükemmel bir yoludur.

BASİT BİR ZORLUK

Günde Üç Dakika cesur bir iddiada bulunuyor: on dört hafta boyunca günde sadece üç dakikayla - toplam beş saatten az - kişisel deneyime dair hiçbir okumanın veya öğrenmenin tekrarlayamayacağı gerçek içgörüler oluşturabilirsiniz.