TK-Coach

TK-Coach: O pacote completo inteligente para um melhor bem-estar

Ficar em forma, movimentar-se mais, comer de forma mais saudável ou planejar mais tempo para relaxar – nem sempre é fácil colocar tudo sob o mesmo teto. O treinador TK agora cuidará do equilíbrio certo e do bem-estar abrangente para você.

Além de exercícios de preparação física, relaxamento e receitas, o aplicativo oferece seu treinamento individual equilibrado para todas as áreas. O treinador TK adapta-se à sua situação e necessidades pessoais, dá-lhe dicas motivadoras para continuar e recomendações nutricionais adequadas.

O treinador TK irá colocá-lo na sua melhor forma nas áreas de fitness, nutrição e relaxamento. Ajuda você a definir metas concretas e comemorar sucessos - com receitas simples, exercícios esportivos, instruções de meditação e muito mais. Crie seu próprio plano para aumentar especificamente seu bem-estar semana após semana.

Você recebe recomendações personalizadas com base em suas informações e comportamento de uso. Graças à lógica de recomendação inteligente, o aplicativo cria o treinamento que mais combina com você.

Comece agora!

Conteúdo e funcionalidades do aplicativo TK-Coach

• Mais de 130 exercícios de relaxamento e esportes adequados para uso diário

• Mais de 550 receitas para uma alimentação balanceada

• Autotestes para acompanhar seu próprio progresso

• Um perfil de saúde para fornecer uma visão geral de seus sucessos pessoais

• Compatível com vários smartwatches e rastreadores de fitness

• Notificações push opcionais para lembretes de tarefas

• Colete pontos de bônus no aplicativo para o programa de bônus TK

• Uma revisão semanal e mensal mostra sucessos e garante um

impulso motivacional adicional

• Remova obstáculos pessoais com estratégias direcionadas

• Dicas de saúde planetária para uma alimentação saudável e sustentável e

desporto seguro apesar das alterações climáticas

• O aplicativo agora também pode ser usado em inglês –

desde que a configuração de idioma do dispositivo esteja em inglês

definir

Conteúdo da área de movimento

• Treinamento em circuito

• Pausa móvel

• Treinamento do assoalho pélvico

•Pilates

• Treinamento de costas

• Ioga para iniciantes e avançados

• Treino de 8 minutos

Conteúdo da área de nutrição

• Mais de 550 receitas

• Metas concretas para mudar sua dieta

• Questionário sobre comportamento nutricional

• Registro Nutricional: Obtenha recomendações personalizadas para o seu

Qualidade nutricional e suas necessidades calóricas específicas

Conteúdo da área de gerenciamento de estresse

• Exercícios de meditação e atenção plena

• Relaxamento muscular progressivo

• Exercícios respiratórios curtos

• Exercícios curtos de relaxamento

• Ioga antiestresse

• Pontuação de saúde mental: uso de smartwatches e rastreadores de condicionamento físico

o estresse mental individual pode ser medido.

Segurança

Como companhia de seguros de saúde legal, somos obrigados a proteger os seus dados de saúde da melhor maneira possível. Os dados coletados não serão repassados ​​à TK e as inscrições serão armazenadas de forma anônima.

Desenvolvimento adicional

Estamos continuamente expandindo o aplicativo com novas funções. Suas idéias e dicas nos ajudarão muito. Sinta-se à vontade para nos escrever diretamente através do seguinte endereço de e-mail: [email protected]

requisitos de entrada

A oferta gratuita está disponível para todos os segurados TK por um período de tempo ilimitado. Os segurados com TK podem garantir o acesso ao uso gratuito através da área “Meu TK” protegida por senha.

Pessoas não seguradas da TK cuja empresa participe de um projeto de financiamento da TK podem usar a oferta gratuitamente por um período limitado de tempo usando um código de voucher.

Mesmo que você não tenha seguro TK e não tenha um código de voucher, você pode usar a oferta gratuitamente por quatro semanas através do acesso de convidado. Após quatro semanas, o uso só é possível através dos dois métodos mencionados acima.

Sistemas operacionais suportados

- Android 8.0 - 14.0

Órgão responsável e operador

Seguro de saúde técnico (TK)