TK-Coach

TK-Coach: แพ็คเกจที่สมบูรณ์อย่างชาญฉลาดเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

ร่างกายแข็งแรงขึ้น เคลื่อนไหวได้มากขึ้น รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือวางแผนเวลาพักผ่อนมากขึ้น มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะรวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว ตอนนี้โค้ช TK จะดูแลความสมดุลที่เหมาะสมและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างครอบคลุมให้กับคุณ

นอกเหนือจากการออกกำลังกายเพื่อฟิตเนส การผ่อนคลาย และสูตรอาหารแล้ว แอปนี้ยังมอบการฝึกสอนรายบุคคลที่สมดุลสำหรับทุกด้านอีกด้วย โค้ช TK จะปรับให้เข้ากับสถานการณ์และความต้องการส่วนบุคคลของคุณ ให้คำแนะนำที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณดำเนินต่อไป และคำแนะนำทางโภชนาการที่เหมาะสม

โค้ช TK จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีที่สุดในด้านฟิตเนส โภชนาการ และการผ่อนคลาย ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมและเฉลิมฉลองความสำเร็จด้วยสูตรอาหารง่ายๆ แบบฝึกหัดการเล่นกีฬา คำแนะนำการทำสมาธิ และอื่นๆ อีกมากมาย สร้างแผนของคุณเองเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยเฉพาะสัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า

คุณได้รับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะสมที่สุดตามข้อมูลและพฤติกรรมการใช้งานของคุณ ด้วยตรรกะการแนะนำอันชาญฉลาด แอปนี้จึงสร้างการฝึกสอนที่เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน

เริ่มตอนนี้เลย!

เนื้อหาและคุณสมบัติของแอป TK-Coach

• แบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายและเล่นกีฬากว่า 130 รายการ เหมาะสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน

• มากกว่า 550 สูตรอาหารสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล

• การทดสอบตัวเองเพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณเอง

• โปรไฟล์ด้านสุขภาพเพื่อให้ภาพรวมของความสำเร็จส่วนบุคคลของคุณ

• ใช้งานได้กับสมาร์ทวอทช์และตัวติดตามฟิตเนสต่างๆ

• การแจ้งเตือนแบบพุชเสริมสำหรับการแจ้งเตือนงาน

• สะสมคะแนนโบนัสในแอปสำหรับโปรแกรมโบนัส TK

• การตรวจสอบรายสัปดาห์และรายเดือนแสดงให้เห็นถึงความสำเร็จและรับประกันความสำเร็จ

การเพิ่มแรงจูงใจเพิ่มเติม

• ขจัดอุปสรรคส่วนบุคคลด้วยกลยุทธ์ที่ตรงเป้าหมาย

• เคล็ดลับสุขภาพดาวเคราะห์เพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างยั่งยืนและ

กีฬาที่ปลอดภัยแม้สภาพอากาศจะเปลี่ยนแปลง

• ขณะนี้แอปนี้สามารถใช้เป็นภาษาอังกฤษได้แล้ว –

โดยมีเงื่อนไขว่าการตั้งค่าภาษาของอุปกรณ์เป็นภาษาอังกฤษ

ชุด

เนื้อหาจากขอบเขตการเคลื่อนไหว

• การฝึกเซอร์กิต

• ย้ายหยุดชั่วคราว

• การฝึกอุ้งเชิงกราน

• พิลาทิส

• การฝึกกลับ

• โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับสูง

• ออกกำลังกาย 8 นาที

เนื้อหาจากสาขาวิชาโภชนาการ

• มากกว่า 550 สูตรอาหาร

• เป้าหมายที่เป็นรูปธรรมในการเปลี่ยนอาหารของคุณ

• แบบสอบถามพฤติกรรมโภชนาการ

• บันทึกโภชนาการ: รับคำแนะนำที่ปรับแต่งสำหรับคุณ

คุณภาพทางโภชนาการและความต้องการแคลอรี่เฉพาะของคุณ

เนื้อหาจากสาขาการจัดการความเครียด

• การฝึกสมาธิและการฝึกสติ

• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า

• การฝึกหายใจสั้น ๆ

• การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายระยะสั้น

• โยคะต่อต้านความเครียด

• คะแนนสุขภาพจิต: การใช้นาฬิกาอัจฉริยะและเครื่องติดตามฟิตเนส

สามารถวัดความเครียดทางจิตส่วนบุคคลได้

ความปลอดภัย

ในฐานะบริษัทประกันสุขภาพตามกฎหมาย เราจำเป็นต้องปกป้องข้อมูลสุขภาพของคุณในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ข้อมูลที่รวบรวมจะไม่ถูกส่งไปยัง TK และรายการจะถูกจัดเก็บโดยไม่เปิดเผยตัวตน

การพัฒนาต่อไป

เรากำลังขยายแอปด้วยฟังก์ชันใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง ความคิดและเคล็ดลับของคุณจะช่วยเราได้มากที่สุด โปรดเขียนถึงเราโดยตรงผ่านที่อยู่อีเมลต่อไปนี้: [email protected]

ข้อกำหนดในการเข้า

ข้อเสนอฟรีนี้มีให้สำหรับผู้ถือกรมธรรม์ TK ทุกคนโดยไม่จำกัดระยะเวลา ผู้ประกันตนที่มี TK สามารถเข้าถึงการใช้งานฟรีได้อย่างปลอดภัยผ่านพื้นที่ "My TK" ที่มีการป้องกันด้วยรหัสผ่าน

ผู้ประกันตนที่ไม่ใช่ TK ซึ่งบริษัทเข้าร่วมในโครงการระดมทุน TK สามารถใช้ข้อเสนอนี้ได้ฟรีในระยะเวลาที่จำกัด โดยใช้รหัสบัตรกำนัล

แม้ว่าคุณจะไม่มีประกัน TK และไม่มีรหัสบัตรกำนัล แต่คุณสามารถใช้ข้อเสนอได้ฟรีเป็นเวลาสี่สัปดาห์ผ่านการเข้าถึงของแขก หลังจากสี่สัปดาห์ สามารถใช้งานได้ผ่านสองวิธีที่กล่าวมาข้างต้นเท่านั้น

ระบบปฏิบัติการที่รองรับ

- ระบบปฏิบัติการ Android 8.0 - 14.0

ร่างกายและผู้ปฏิบัติงานที่รับผิดชอบ

ประกันสุขภาพช่าง (TK)