TK-Coach

TK-Coach: 더 나은 웰빙을 위한 스마트한 종합 패키지

더 건강해지고, 더 많이 움직이고, 더 건강한 식사를 하고, 더 많은 휴식 시간을 계획하는 등 모든 것을 한 지붕 아래에서 처리하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 이제 TK 코치가 귀하의 올바른 균형과 종합적인 웰빙을 관리해 드릴 것입니다.

피트니스, 휴식, 레시피를 위한 운동 외에도 모든 영역에 대해 균형 잡힌 개인 코칭을 제공합니다. TK 코치는 귀하의 개인적인 상황과 필요 사항에 적응하고, 계속 나아갈 수 있도록 동기를 부여하는 팁과 적절한 영양 권장 사항을 제공합니다.

TK 코치는 피트니스, 영양, 휴식 분야에서 귀하를 최고의 몸매로 만들어 줄 것입니다. 간단한 요리법, 스포츠 운동, 명상 지침 등을 통해 구체적인 목표를 설정하고 성공을 축하하는 데 도움이 됩니다. 매주 웰빙을 구체적으로 향상시키기 위한 자신만의 계획을 세우십시오.

귀하의 정보와 사용 행태를 바탕으로 최적의 맞춤 추천을 받아보실 수 있습니다. 스마트한 추천 로직 덕분에 앱은 귀하에게 꼭 맞는 코칭을 생성합니다.

지금 시작하세요!

TK-Coach 앱의 콘텐츠 및 기능

• 일상생활에 적합한 130가지 이상의 휴식 및 스포츠 운동

• 균형 잡힌 식단을 위한 550개 이상의 요리법

• 자신의 진행 상황을 추적하는 자가 테스트

• 개인적인 성공에 대한 개요를 제공하는 건강 프로필

• 다양한 스마트워치 및 피트니스 트래커와 호환 가능

• 작업 알림을 위한 선택적 푸시 알림

• TK 보너스 프로그램을 위해 앱에서 보너스 포인트를 수집하세요

• 주간 및 월간 검토를 통해 성공 여부를 확인하고

추가적인 동기 부여 강화

• 타겟 전략으로 개인적인 장애물을 제거합니다.

• 지속 가능한 건강한 식생활을 위한 지구 건강 정보 및

기후변화에도 안전한 스포츠

• 이제 앱을 영어로도 사용할 수 있습니다 –

장치의 언어 설정이 영어인 경우

세트

이동 영역의 내용

• 서킷 트레이닝

• 이동 일시중지

• 골반기저부 훈련

• 필라테스

• 등 훈련

• 초보자와 고급자를 위한 요가

• 8분 운동

영양 분야의 내용

• 550개 이상의 레시피

• 식생활 변화를 위한 구체적인 목표

• 영양 행동에 관한 설문지

• 영양 기록: 귀하에게 맞는 맞춤 권장사항을 받아보세요.

영양 품질 및 특정 칼로리 요구 사항

스트레스 관리 분야의 콘텐츠

• 명상 및 마음챙김 운동

• 점진적인 근육 이완

• 짧은 호흡 운동

• 짧은 이완 운동

• 스트레스 해소 요가

• 정신 건강 점수: 스마트워치 및 피트니스 트래커 사용

개인의 정신적 스트레스를 측정할 수 있습니다.

보안

법정 건강 보험 회사로서 당사는 가능한 최선의 방법으로 귀하의 건강 데이터를 보호할 의무가 있습니다. 수집된 데이터는 TK에 전달되지 않으며 항목은 익명으로 저장됩니다.

추가 개발

우리는 새로운 기능으로 앱을 지속적으로 확장하고 있습니다. 여러분의 아이디어와 팁이 우리에게 가장 큰 도움이 될 것입니다. 다음 이메일 주소를 통해 직접 편지를 보내주세요: [email protected]

참가 요구 사항

무료 혜택은 모든 TK 보험 가입자에게 기간 제한 없이 제공됩니다. TK 보험에 가입한 사람들은 비밀번호로 보호된 "My TK" 영역을 통해 무료로 사용할 수 있습니다.

TK 펀딩 ​​프로젝트에 참여하는 회사의 비TK 피보험자는 바우처 코드를 이용하여 일정 기간 동안 무료로 혜택을 이용할 수 있습니다.

TK 보험이 없고 바우처 코드가 없더라도 게스트 액세스를 통해 4주 동안 무료로 혜택을 사용할 수 있습니다. 4주 후에는 위에서 언급한 두 가지 방법을 통해서만 사용이 가능합니다.

지원되는 운영 체제

- 안드로이드 8.0 - 14.0

책임 기관 및 운영자

기술자 건강 보험(TK)