Oписание TK-Coach
TK-Coach: умный полный пакет для улучшения самочувствия
Улучшить свою физическую форму, больше заниматься спортом, питаться здоровее или найти больше времени для отдыха — в современном суматошном мире часто бывает сложно совмещать все эти цели. Именно здесь на помощь приходит TK Coach: ваш личный помощник в достижении лучшего самочувствия и правильного баланса. Он адаптируется к вашим потребностям, даёт мотивирующие советы, которые помогут вам не сбиться с пути, и предоставляет индивидуальные рекомендации по питанию.
Достигайте своих целей, празднуйте свои успехи и улучшайте своё самочувствие. TK Coach предлагает множество инструментов, которые помогут вам в этом: от индивидуальных планов и полезных советов по питанию до техник релаксации.
Начните прямо сейчас!
Контент и функции приложения TK Coach
• Самопроверка для отслеживания прогресса
• Профиль здоровья для просмотра ваших достижений
• Совместимость с различными носимыми устройствами
• Возможность подключения к Health Connect (например, для Samsung Health)
• Мотивирующие еженедельные и ежемесячные обзоры
• Накапливайте бонусные баллы для бонусной программы TK
• Доступно на немецком и английском языках
• Скачивание контента и доступ к нему в любое время с помощью функции загрузки
Контент с упражнениями
• Мастер-класс по хип-хопу 1
• Аудиокоучинг по бегу с целевыми упражнениями и информативными статьями
• Разминка и заминка
• Круговая тренировка
• Активный перерыв
• Пилатес
• Упражнения для мышц тазового дна и спины
• Йога для начинающих и продвинутых
• 8-минутная тренировка
• Задания для большей подвижности в повседневной жизни
• Фитнес-тест для определения координации, силы, выносливости и гибкости
Информация о питании
• Более 825 разнообразных рецептов
• Специальные рекомендации по изменению рациона питания на основе анкеты
• Журнал ваши приемы пищи и получите рекомендации по здоровому питанию
• Цель «Здоровое похудение» для устойчивого снижения веса
Материалы о борьбе со стрессом
• Интерактивный подкаст о сне
• Медитация и упражнения на осознанность
• Прогрессивная мышечная релаксация
• Дыхательные и расслабляющие упражнения
• Антистрессовая йога, MBSR
• Отслеживайте свое психическое здоровье с помощью носимых устройств (с данными о сне или без них)
Безопасность
Как поставщик услуг обязательного медицинского страхования, мы обязаны защищать ваши медицинские данные всеми возможными способами. Ваши собранные данные не будут переданы TK и будут храниться в безопасности и анонимно.
Дальнейшее развитие
Мы постоянно совершенствуем приложение, чтобы лучше соответствовать вашим потребностям. У вас есть идеи или предложения? Свяжитесь с нами по адресу: [email protected]
Требования к доступу
Этот сервис бесплатный и доступен без ограничений для всех участников TK. Его можно активировать, зарегистрировавшись один раз.
Лица, не застрахованные в рамках программы TK, чьи предприятия участвуют в проекте, финансируемом TK, могут пользоваться услугой бесплатно в течение ограниченного времени, используя код ваучера.
Кроме того, лица, не застрахованные в рамках программы TK, могут воспользоваться гостевой учётной записью сроком на четыре недели. После этого доступ возможен только с помощью указанных выше вариантов.
Поддерживаемые операционные системы:
- Android 8.0 - 15.0
Ответственный орган и оператор: Techniker Krankenkasse (TK)
Что нового в последней версии 1.9.0
Optimized sorting logic for search results in the nutrition log
Improved display of generic foods and brand-name products
Improvements in the registration and login area
Reactivation of wearable connection (everyday activities)
Reactivation of the “What's New” page display
Bug fixes and internal optimizations
Информация TK-Coach APK
Старые Версии TK-Coach
TK-Coach 1.9.0
TK-Coach 1.8.1
TK-Coach 1.7.2
TK-Coach 1.7.1
Супер Быстрая и Безопасная Загрузка через Приложение APKPure
Один клик для установки XAPK/APK файлов на Android!







