TK-Coach

TK-Coach: el paquete inteligente completo para un mejor bienestar

Ponerse en forma, moverse más, comer más sano o planificar más tiempo para relajarse: no siempre es fácil tener todo bajo un mismo techo. El entrenador de TK se encargará ahora de lograr el equilibrio adecuado y el bienestar integral para usted.

Además de ejercicios de fitness, relajación y recetas, la aplicación ofrece un entrenamiento individual equilibrado para todos los ámbitos. El coach de TK se adapta a tu situación y necesidades personales, te da consejos motivadores para seguir adelante y recomendaciones nutricionales adecuadas.

El entrenador de TK lo pondrá en su mejor forma en las áreas de fitness, nutrición y relajación. Le ayuda a establecer objetivos concretos y celebrar los éxitos, con recetas sencillas, ejercicios deportivos, instrucciones de meditación y mucho más. Crea tu propio plan para aumentar específicamente tu bienestar semana tras semana.

Recibirá recomendaciones óptimamente adaptadas en función de su información y su comportamiento de uso. Gracias a una lógica de recomendación inteligente, la aplicación crea el coaching que más le convenga.

¡Empieza ahora!

Contenidos y características de la aplicación TK-Coach

• Más de 130 ejercicios de relajación y deportivos aptos para el uso diario

• Más de 550 recetas para una dieta equilibrada

• Autoevaluaciones para realizar un seguimiento de su propio progreso

• Un perfil de salud para proporcionar una visión general de sus éxitos personales.

• Compatible con varios relojes inteligentes y rastreadores de actividad física

• Notificaciones push opcionales para recordatorios de tareas

• Acumule puntos de bonificación en la aplicación del programa de bonificación TK

• Una revisión semanal y mensual muestra los éxitos y garantiza una

impulso motivacional adicional

• Elimine obstáculos personales con estrategias específicas

• Consejos de salud planetaria para una alimentación saludable y sostenible.

Deporte seguro a pesar del cambio climático.

• La aplicación ahora también se puede utilizar en inglés –

siempre que la configuración de idioma del dispositivo sea en inglés

colocar

Contenidos del área del movimiento.

• Entrenamiento de circuito

• Pausa en movimiento

• Entrenamiento del suelo pélvico

• Pilates

• Entrenamiento de espalda

• Yoga para principiantes y avanzados

• Entrenamiento de 8 minutos

Contenidos del área de nutrición

• Más de 550 recetas

• Objetivos concretos para cambiar su dieta

• Cuestionario sobre comportamiento nutricional

• Registro de nutrición: obtenga recomendaciones personalizadas para su

Calidad nutricional y sus necesidades calóricas específicas

Contenidos del área de manejo del estrés.

• Ejercicios de meditación y atención plena.

• Relajación muscular progresiva

• Ejercicios cortos de respiración

• Ejercicios cortos de relajación.

• Yoga antiestrés

• Puntuación de salud mental: uso de relojes inteligentes y rastreadores de actividad física

El estrés mental individual se puede medir.

Seguridad

Como compañía de seguros de salud pública, estamos obligados a proteger sus datos de salud de la mejor manera posible. Los datos recopilados no se transmitirán a TK y las entradas se almacenarán de forma anónima.

Mayor desarrollo

Continuamente ampliamos la aplicación con nuevas funciones. Sus ideas y consejos nos ayudarán más. No dude en escribirnos directamente a través de la siguiente dirección de correo electrónico: [email protected]

requisitos de entrada

La oferta gratuita está disponible para todos los asegurados de TK por un período de tiempo ilimitado. Los asegurados con TK pueden acceder de forma segura al uso gratuito a través del área "Mi TK" protegida por contraseña.

Las personas no aseguradas por TK cuya empresa participe en un proyecto de financiación de TK pueden utilizar la oferta de forma gratuita durante un período de tiempo limitado utilizando un código de cupón.

Incluso si no tiene un seguro TK y no tiene un código de cupón, puede utilizar la oferta de forma gratuita durante cuatro semanas a través del acceso para invitados. Después de cuatro semanas, el uso sólo es posible mediante los dos métodos mencionados anteriormente.

Sistemas operativos compatibles

-Android 8,0-14,0

Organismo responsable y operador

Seguro médico técnico (TK)