Anemia Care Diet

贫血是一种以红细胞数量或血红蛋白含量减少为特征的临床病症。血红蛋白是结合氧气的血细胞的主要成分。如果一个人的红细胞计数或血红蛋白水平低，则血细胞无法将足够的氧气输送到重要器官。

应用程序有以下主要部分：

* 类型贫血的原因和症状

* 饮食建议

* 包括的食物

* 富含铁质的食物

* 应避免的食物

贫血可以有不同的类型，即。

* 失血性贫血（由于事故、手术中突然失血或蠕虫感染、痔疮、溃疡等缓慢失血）。

* 再生障碍性贫血（由 X 和 Y 射线、辐射、骨髓和干细胞问题引起）。

* 先天性或遗传性贫血

* 镰状细胞性贫血（在这种贫血中，红细胞变得僵硬且呈月牙状，而不是规则的圆盘状）

* 恶性贫血和巨幼细胞性贫血（分别是维生素 B12 吸收不良和叶酸缺乏症），

* 缺铁性贫血（饮食中铁摄入量低、月经、分娩、经常献血、某些干扰铁吸收的药物、含咖啡因的饮料和茶过量，女性在哺乳期也会消耗铁储备）。

贫血的症状：

* 皮肤苍白

* 疲劳和嗜睡

*头晕

* 头痛

*手脚冰凉

* 脆弱的指甲

*脱发

* 腿抽筋

*舌头疼痛和肿胀

* 注意力不集中