KRN Pilates: Train & Workout

欢迎使用 Kathi Ross-Nash 的官方训练应用程序 - KRN Pilates。基于广受好评的红线普拉提计划。

由 Balanced Body 提供支持：自 1976 年以来，普拉提专业人士的第一选择。受到全球数十万人的信赖。

KRN Pilates 为普拉提教师和学生提供超过 550 项练习和锻炼。无论您是大师级讲师还是想复习基础知识，KRN 都能满足您的需求。

强调

来自 The Red Thread Method® 的创建者 KRN

英尺。顶级讲师：Joel Crosby、Amanda Diatta、Leilani Crawford 等

550+ 练习

涵盖基础、中级和高级技术

练习关键动作：伸展、屈曲、稳定、伸展等等

苹果健康兼容

保存和跟踪锻炼

顶级普拉提训练

KRN Pilates 是一个综合性的普拉提教学库。

该应用程序配备了备受赞誉的国际教练指导全程普拉提锻炼，让您运动、加强、调理并获得正宗经典普拉提锻炼和健身计划的好处！

大师运动

练习视频的进展演示了如何建立力量和技术来掌握每个普拉提练习。 KRN 普拉提锻炼库包括以下内容和更多内容的教程和锻炼：

百元

像球一样滚动

开瓶器

脊柱扭转

滚下

预告片

杰克刀

回旋镖

控制平衡

KRN 普拉提练习非常适合调理、减肥、力量训练等。更不用说，你的腹肌、肩膀、腿和整个身体——都会处于最佳状态！

普拉提锻炼变得容易

创建锻炼计划并监控您的每日健身进度。您甚至可以与 Apple Health 同步！

学习诸如 The Hundred 之类的基础知识，并努力学习更高级的技术。通过垫子套路或设备与您选择的教练一起训练。 https://www.pilates.com 上提供椅子、弧形、桶、塑身机等。

不断进步

每个季度都会发布新的练习和锻炼，以便您在普拉提之旅中继续进步！ KRN 普拉提是每个普拉提爱好者在其工具箱中需要的在家和工作室补充锻炼应用程序。

今天开始免费

立即开始您的 14 天免费试用，以无限制地访问您可以随时随地进行的 KRN 普拉提练习和锻炼！

更多信息

开始免费试用 KRN 普拉提时不会向您收费。免费试用期结束后，将自动向您收取每月 5.99 美元和每年 39.99 美元的费用（价格因货币而异。）

支持：https://krnpilatesapp.com/support

常见问题解答：https://krnpilatesapp.com/faq