KRN Pilates: Train & Workout

کلاسیکی پیلیٹس کسی بھی وقت۔ صنعت میں رہنماؤں کی طرف سے مشقیں اور معمولات۔

Kathi Ross-Nash کی آفیشل ٹریننگ ایپ - KRN Pilates میں خوش آمدید۔ مشہور ریڈ تھریڈ پیلیٹس پروگرام پر مبنی۔

متوازن جسم سے تقویت یافتہ: 1976 کے بعد سے Pilates کے پیشہ ور افراد کا نمبر 1 انتخاب۔ دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کا بھروسہ۔

KRN Pilates Pilates اساتذہ اور طلباء کو 550 سے زیادہ مشقیں اور ورزشیں فراہم کرتا ہے۔ چاہے آپ ماسٹر انسٹرکٹر ہیں یا اپنی بنیادی باتوں کو برش کرنا چاہتے ہیں، KRN نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔

جھلکیاں

The Red Thread Method® کے خالق KRN سے

فٹ سرفہرست انسٹرکٹرز: جوئل کروسبی، امنڈا ڈیٹا، لیلانی کرافورڈ، اور مزید

550+ مشقیں۔

بنیادی، درمیانی، اور جدید تکنیک کا احاطہ کرتا ہے۔

کلیدی حرکات کی مشق کریں: ایکسٹینشن، موڑ، استحکام، کھینچنا، اور بہت کچھ

ایپل ہیلتھ ہم آہنگ

ورزش کو محفوظ کریں اور ٹریک کریں۔

سب سے اوپر Pilates ٹریننگ

KRN Pilates Pilates کی ہدایات کے لیے ایک جامع لائبریری ہے۔

ایپ میں مشہور بین الاقوامی انسٹرکٹرز شامل ہیں جو آپ کو متحرک، مضبوط بنانے، ٹننگ کرنے اور مستند کلاسک Pilates ورزش اور فٹنس پروگراموں کے فوائد حاصل کرنے کے لیے مکمل طوالت کے Pilates ورزش کی رہنمائی کرتے ہیں!

ماسٹر موومنٹ

ورزش کی ویڈیوز کی ترقی یہ ظاہر کرتی ہے کہ ہر Pilates ورزش میں مہارت حاصل کرنے کے لیے طاقت اور تکنیک کیسے بنائی جائے۔ KRN Pilates ورزش لائبریری میں مندرجہ ذیل اور مزید پر سبق اور ورزش شامل ہیں:

دی ہنڈریڈ

ایک گیند کی طرح رولنگ

کارک سکرو

ریڑھ کی ہڈی کا موڑ

رول اوور

ٹیزر

جیک چاقو

بومرانگ

کنٹرول بیلنس

KRN Pilates مشقیں ٹننگ، وزن میں کمی، طاقت کی تربیت، اور مزید کے لیے بہترین ہیں۔ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں، آپ کے ایبس، کندھے، ٹانگیں، اور جسم مجموعی طور پر - بہترین شکل میں ہوں گے!

Pilates ورزش آسان بنا دیا

ورزش کا شیڈول بنائیں اور اپنی روزانہ فٹنس کی پیشرفت کی نگرانی کریں۔ آپ ایپل ہیلتھ کے ساتھ بھی مطابقت پذیری کر سکتے ہیں!

The Hundred جیسی بنیادی باتیں سیکھیں اور مزید جدید تکنیک پر کام کریں۔ چٹائی کے معمولات کے ذریعے یا سامان کے ساتھ اپنے پسند کے انسٹرکٹر کے ساتھ ٹریننگ کریں۔ کرسیاں، آرکس، بیرل، ریفارمرز، اور مزید https://www.pilates.com پر دستیاب ہیں۔

ترقی کرتے رہیں

نئی مشقیں اور ورزشیں ہر سہ ماہی میں جاری کی جاتی ہیں تاکہ آپ اپنے Pilates کے سفر میں ترقی جاری رکھ سکیں! KRN Pilates گھر پر اور اسٹوڈیو میں تکمیلی ورزش ایپ ہے جو ہر Pilates کے شوقین کو اپنے ٹول باکس میں درکار ہے۔

آج ہی مفت میں شروع کریں۔

KRN Pilates مشقوں اور ورزشوں تک لامحدود رسائی حاصل کرنے کے لیے آج ہی اپنا 14 دن کا مفت ٹرائل شروع کریں جو آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی کر سکتے ہیں!

مزید معلومات

جب آپ KRN Pilates مفت ٹرائل شروع کریں گے تو آپ سے کوئی معاوضہ نہیں لیا جائے گا۔ مفت ٹرائل ختم ہونے کے بعد، آپ کو $5.99 USD فی مہینہ اور $39.99 فی سال خود بخود بل کیا جائے گا (قیمت کرنسی کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔)

سپورٹ: https://krnpilatesapp.com/support

اکثر پوچھے گئے سوالات: https://krnpilatesapp.com/faq