腿锻炼锻炼

"建立你的腿是很重要的，即使他们经常被牛仔裤或短裤所覆盖。腿是你的实力的基础，其中包括最大的肌肉群在你的身体。不管你是-健美运动员，运动员的体质，或周末战士训练你的腿哪种类型的爱好者是必须的。

这很好的锻炼，将促进经济增长和细节。大多数人只专注于自己的股四头肌，但这种锻炼击中你的小腿，腿筋和臀肌以及你的股四头肌。有了它，您将创建更大，更刻腿和一个更好的平衡体质出头的法官，妇女和镜子才能体会。

LegsTraining：

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