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关于Push & Pull Workout
推/拉/腿锻炼程序
推/拉/腿锻炼程序
＃ 推
-卧推
-哑铃坐姿推举
-斜哑铃新闻
-横向提升
-三头肌绳索下推
-高架三头肌扩展
＃ 拉
-弯腰
-拉下拉
-杠铃耸肩
-拉面
-杠铃二头肌卷曲
-哑铃锤卷曲
＃腿
-深蹲
-罗马尼亚硬拉
-腿部推举
-腿弯
-小腿提高
最新版本1.0.7的更新日志
Last updated on 2021年05月31日
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Push & Pull Workout历史版本
Push & Pull Workout 1.0.7
2021年05月31日56.3 MB
Push & Pull Workout 1.0.5
2020年11月08日44.7 MB