Push & Pull Workout

푸시 / 풀 / 다리 운동 루틴

# 푸시

- 벤치 프레스

- 시티드 덤벨 숄더 프레스

- 인클라인 덤벨 프레스

- 레터럴 레이즈

- 트라이셉스 로프 푸시다운

- 오버헤드 트라이셉스 익스텐션

# 풀

- 벤트 오버 로우

- 렛 풀 다운

- 바벨 슈러그

- 페이스 풀업

- 바벨 바이셉스 컬

- 덤벨 해머 컬

# 다리

- 스쿼트

- 루마니안 데드리프트

- 레그 프레스

- 레그 컬

- 카프 레이즈