kasina

Die Kasiṇa-Meditation ist eine der häufigsten Arten der Samatha-Meditation, um den Geist des Praktizierenden zu beruhigen und eine Grundlage für weitere Meditationspraktiken zu schaffen. In der Kasiṇa-Meditation wird ein mentales Objekt (Kasina) als Meditationsobjekt verwendet, um den Geist fokussiert zu halten, wenn die Aufmerksamkeit nachlässt.

Diese Anwendung hilft Ihnen, Kasina-Meditation über verschiedene Bilder zu lernen.

In dieser Anwendung bestehend aus

1. Erde Kasina (Boden / feste Elemente Nicht nur der Boden). Der Geist fokussiert den Boden, indem er feststellt, dass dies der Boden ist. Atme ein, bete "Prayawee", atme aus, bete "Kasina".

2. Feuer Kasina (Feuerelement, heißes Element), der Geist steht im Mittelpunkt der Flamme. Indem Sie angeben, dass dies ein Feuer ist, atmen Sie ein. Beten Sie als "Techo". Atme im Gebet aus, "Kasina".

3. Wind Kasina (Windelement) Der Geist konzentrierte sich auf den Wind und dachte an den Wind, indem er spezifizierte, dass dies der Wind ist. Atme ein. Bete als "Wayo". Atme im Gebet aus, "Kasina."

4. Wasser Kasina (Wasser / flüssiges Element) Der Geist denkt an Wasser, konzentriert sich auf Wasser. Konzentriert sich auf Wasser. Indem er angibt, dass dies Wasser ist. Atme ein. Bete als "Apo". Atme aus, bete "Kasina".

5. Rote Kasina, Kasin oder rotes Sehen können rote Blumen, rotes Blut oder rote Kleidung sein. Der Geist denkt rot Einatmen. Bete als "Lohitung". Atme aus, bete "Kasina".

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6. Grüne Kasina sieht grün aus, Blätter, Gras oder irgendetwas Grünes. Dann schließe deine Augen, um an das grüne Bild zu denken, das den Atem einbetet. Bete als "Nila". Atme aus, bete "Kasina".

7. Gelbe Kasina, der mentale Fokus von allem, was gelb ist, atme ein. Bete als "Pita". Atme aus, bete "Kasina".

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8. Weiße Kasina. Der Geistesfokus von allem, was weiß ist. Dann schloss er die Augen und dachte an das weiße Bild. Atme ein. Bete als "Ota". Atme aus, bete "Kasina". bis der Geist nicht abgelenkt ist und den Atem nicht kennt.

9. Licht Kasina Der Geist ist auf Licht fokussiert. Die Praktizierenden konzentrieren sich auf den Sinn des Lichts. Nicht auf die Farbe dieses Lichts Beten Sie beim Einatmen "Allo". Atme aus und bete "Kasina".