kasina

مدیتیشن کاسیا یکی از متداول ترین انواع مراقبه سماتا است ، که برای حل ذهن ذهن پزشک و ایجاد پایه ای برای تمرین های بیشتر مراقبه در نظر گرفته شده است. در مراقبه کاسیا ، از یک ذهنیت ذهنی (کاسینا) به عنوان هدف مراقبه استفاده می شود ، برای نگه داشتن ذهن در هر زمان که توجه به آن متمرکز شود مورد استفاده قرار می گیرد.

این برنامه به شما کمک می کند مراقبه کاسینا را از طریق تصاویر مختلف یاد بگیرید.

در این برنامه ، متشکل از

1. زمین کاسینا (عناصر خاک / جامد نه تنها خاک). ذهن با تعیین اینکه این خاک استنشاق می کند ، خاک را تمرکز می کند ، دعا می کنید "Prayawee" ، بازدم کنید ، دعا کنید "Kasina".

2. آتش Kasina (عنصر آتش ، عنصر داغ) ، ذهن را با تمرکز شعله با مشخص کردن اینکه این یک آتش نفس است ، وارد کنید. به عنوان "Techo" دعا کنید. در دعا نفس بکش ، "کسینا".

3. باد کاسینا (عنصر باد) ذهن با تمرکز بر باد ، با تصور اینکه این باد است ، به باد فکر می کند. نفس بکشید. به عنوان "Wayo" دعا کنید. در دعا نفس بکش ، "کسینا".

4- آب كازینا (عنصر آب / مایع) ذهن با تمركز بر روی آب تمركز می كند ، با مشخص كردن اینكه این آب تنفس است ، باید روی آب متمرکز شود. به عنوان "آپو" دعا كنید. نفس بکش ، دعا کن "کاسینا".

5- قرمز کاسینا ، کازین یا دید قرمز می تواند گلهای قرمز ، خون قرمز یا لباس قرمز باشد. ذهن فکر می کند نفس قرمز است. دعا کنید "Lohitung". نفس بکش ، دعا کن "کاسینا".

.

6. سبز کاسینا به نظر می رسد سبز ، برگ ، چمن یا هر چیز دیگری سبز است و سپس چشم خود را ببندید تا به تصویری از سبز بپردازید که در آن نفس نفس می کشد. به عنوان "نیلا" دعا کنید. نفس بکش ، دعا کن "کاسینا".

7. کاسینای زرد ، تمرکز ذهنی هرچه زرد است ، در آن نفس بکشید. به عنوان "پیتا" دعا کنید. نفس بکش ، دعا کن "کاسینا".

.

8. سفید کاسینا. تمرکز ذهن هرچه سفید است پس چشم ها را ببندید ، به فکر تصویر سفید بروید ، نفس بکشید. به عنوان "اوتا" دعا کنید. نفس بکش ، دعا کن "کاسینا". تا زمانی که ذهن پریشان نشود ، نفس را نشناسد.

9. نور کاسینا ذهن بر نور متمرکز است. تمرینی که روی حس نور تمرکز می کنند هنگام استنشاق ، رنگ آن نباشد ، "اللو" را دعا کنید. نفس بکشید و "کاسینا" دعا کنید.