kasina

التأمل Kasiṇa هو أحد أكثر أنواع التأمل Samatha شيوعًا ، ويقصد به تهدئة ذهن الممارس وإنشاء أساس لمزيد من ممارسات التأمل. في التأمل kasiṇa ، يتم استخدام كائن عقلي (كاسينا) كهدف للتأمل ، يتم استخدامه للحفاظ على تركيز الذهن كلما انجرف الانتباه.

يساعدك هذا التطبيق على تعلم التأمل Kasina عبر صور مختلفة.

في هذا التطبيق ، تتكون من

1. كاسينا الأرض (التربة / العناصر الصلبة وليس التربة فقط). العقل يركز على التربة من خلال تحديد أن هذه هي التربة يستنشق ، صلاة "براوي" ، زفير ، صلاة "كاسينا".

2. حريق كاسينا (عنصر حريق ، عنصر ساخن) ، العقل هو محور الشعلة من خلال تحديد أن هذا هو نفس النار. صل باسم "Techo". تنفس في صلاة "كاسينا".

3. الرياح كاسينا (عنصر الريح) يركز العقل على الريح ، يفكر في الريح من خلال تحديد أن هذه هي الريح. تنفسوا. صلوا باسم "وايو". تنفس في صلاة "كاسينا".

4. الماء كاسينا (عنصر الماء / السائل) يفكر العقل في الماء ، والتركيز على الماء هو التركيز على الماء من خلال تحديد أن هذا هو الماء الذي يتنفس فيه. زفير ، صل "كاسينا".

5. كاسينا حمراء ، كاسين أو رؤية حمراء يمكن أن تكون زهور حمراء ، دم أحمر أو ملابس حمراء. يعتقد العقل التنفس الأحمر. صل على أنه "Lohitung". زفير ، صل "كاسينا".

.

6. الأخضر كاسينا يبدو أخضر أو ​​أوراق شجر أو عشب أو أي شيء أخضر ثم أغمض عينيك للتفكير في الصورة الخضراء التي تصلي فيها التنفس. زفير ، صل "كاسينا".

7. الأصفر كاسينا ، التركيز الذهني على كل ما هو أصفر ، تنفس فيه. صل كـ "بيتا". زفير ، صل "كاسينا".

.

8. الأبيض كاسينا .تركيز الذهن على كل ما هو أبيض ثم أغمض عينيه ، فكر في الصورة البيضاء ، تنفس بداخلها. زفير ، صل "كاسينا". حتى لا يشتت الذهن ، ولا يعرف التنفس.

9. ضوء كاسينا العقل يركز على الضوء. يركز الممارسون على حاسة الضوء. ليس على لون ذلك النور عند الاستنشاق ، صلي "ألو". اخرجي وصلي "كاسينا".