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कसीदा ध्यान, समाधि ध्यान के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक है, जिसका उद्देश्य अभ्यासी के मन को शांत करना और ध्यान की आगे की प्रथाओं के लिए एक आधार तैयार करना है। कसीदा ध्यान में, एक मानसिक वस्तु (कासिना) का उपयोग ध्यान की वस्तु के रूप में किया जाता है, जिसका उपयोग ध्यान को ध्यान में रखने के लिए किया जाता है।

यह एप्लिकेशन आपको विभिन्न चित्रों के माध्यम से कासिना ध्यान सीखने में मदद करता है।

इस आवेदन में, से मिलकर

1. पृथ्वी कासिना (मिट्टी / ठोस तत्व न केवल मिट्टी)। मन मिट्टी को यह निर्धारित करके केंद्रित करता है कि यह मिट्टी है, "प्रार्थना", प्रार्थना करें, "कासिना" प्रार्थना करें।

2. अग्नि कसीना (अग्नि तत्व, गर्म तत्व), मन की लौ का ध्यान है यह निर्दिष्ट करके कि यह अग्नि श्वास है। "टेको" के रूप में प्रार्थना करें। प्रार्थना में साँस लें, "कासिना"।

3. विंड कासिना (पवन तत्व) मन हवा पर ध्यान केंद्रित करता है, हवा के बारे में सोचकर यह निर्दिष्ट करता है कि यह हवा है। साँस लें। "वायो" के रूप में प्रार्थना करें। प्रार्थना में साँस लें, "कासिना।"

4. पानी कासिना (पानी / तरल तत्व) मन पानी के बारे में सोचता है, पानी पर ध्यान केंद्रित करना पानी पर ध्यान केंद्रित करना है यह निर्दिष्ट करके कि यह पानी में सांस है "प्रार्थना" के रूप में। सांस छोड़ें, प्रार्थना करें "कासीना।"

5. लाल कासिना, कासिन या लाल दृष्टि लाल फूल, लाल रक्त या लाल कपड़े हो सकते हैं। मन लाल सांस में सोचता है। "लोहितुंग" के रूप में प्रार्थना करें। सांस छोड़ें, प्रार्थना करें "कासीना।"

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6. हरी कासिना हरा, पत्तियां, घास या कुछ भी हरा दिखता है फिर अपनी आंखें बंद करके हरे रंग की छवि के बारे में सोचने के लिए साँस छोड़ें। "निला" के रूप में प्रार्थना करें। सांस छोड़ें, प्रार्थना करें "कासीना।"

7. पीली कासीना, जो कुछ भी पीला है, उसका मानसिक ध्यान केंद्रित करें, अंदर सांस लें "प्रार्थना" के रूप में प्रार्थना करें। सांस छोड़ें, प्रार्थना करें "कासीना।"

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8. सफेद कासीना। जो कुछ भी सफेद है उस पर ध्यान केंद्रित करें, फिर आंखें बंद कर लें, सफेद तस्वीर के बारे में सोचें, साँस लें। "ओटा" के रूप में प्रार्थना करें। सांस छोड़ें, प्रार्थना करें "कासीना।" जब तक मन विचलित न हो, तब तक श्वास को जानना नहीं।

9. लाइट कासिना मन प्रकाश पर केंद्रित है। चिकित्सकों ने प्रकाश की भावना पर ध्यान केंद्रित किया। उस प्रकाश के रंग पर नहीं जब साँस लेना, "अलो" प्रार्थना करें। साँस लें और "कासिना" की प्रार्थना करें।