Pulse - Break Your Limits

Pulse hilft dir, deinen Körper zu verstehen und dich optimal zu fühlen. Es arbeitet mit unserem tragbaren Fitness-Tracker zusammen und zeigt dir, wie gut du geschlafen hast, wie viel Energie du hast und welche Gewohnheiten dir am meisten helfen.

Ob du trainierst, lange arbeitest oder einfach nur versuchst, dich wieder wie du selbst zu fühlen – Pulse hilft dir, den Zusammenhang zwischen Schlaf und Energie zu verstehen.

SCHLAF – ERHOLUNG BEGINNT ÜBER NACHT

Pulse zeigt dir, wie gut sich Körper und Geist jede Nacht erholen. Du wachst mit einem Schlafindex auf, der widerspiegelt, wie erholsam dein Schlaf wirklich war – nicht nur, wie lange du im Bett warst. Er kombiniert deine Schlafdauer, Herzfrequenz und Erholungszeichen, um dir ein klares Bild deiner Erholung zu geben.

Jeden Morgen siehst du außerdem deinen Energiebereitschaftswert – dein täglicher Leitfaden, um zu verstehen, wie gut du auf körperliche und geistige Herausforderungen vorbereitet bist.

Erweitere deine Schlafanalyse: Sie zeigt dir, wie viel Zeit du im Tief- und REM-Schlaf verbracht hast, den Phasen, die am meisten für Regeneration und Erholung verantwortlich sind. Visuelle Diagramme unterteilen Ihre Nacht in REM-, Tiefschlaf-, Leichtschlaf- und Wachphasen, sodass Sie Trends erkennen und sich im Laufe der Zeit verbessern können.

Pulse hilft Ihnen auch, andere Muster zu verstehen, z. B. wie lange Sie zum Einschlafen brauchen, wie viel Zeit Sie wirklich schlafen und ob Sie Schlafdefizit aufbauen, das Ihre langfristige Energie beeinträchtigt.

SLEEP LAB – EXPERIMENTE DURCHFÜHREN, FINDEN, WAS FUNKTIONIERT

Sleep Lab hilft Ihnen, mehr als nur zu tracken und zu testen. Es basiert auf Ihren nächtlichen Schlafdaten und hilft Ihnen, herauszufinden, welche Abendgewohnheiten Ihre Erholung fördern und welche sie möglicherweise behindern.

Sie wählen eine Variable aus, die Sie untersuchen möchten, z. B. Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen, Alkohol- oder Koffeinkonsum, späte Mahlzeiten oder abendliches Training. Sleep Lab führt dann ein einfaches, strukturiertes Experiment durch, um zu verfolgen, wie sich dieses Verhalten auf Ihre Schlafqualität und Energiebereitschaft auswirkt.

Am Ende erhalten Sie eine personalisierte Ergebniszusammenfassung, die Muster hervorhebt, zeigt, wie empfindlich Ihr Schlaf auf die getestete Gewohnheit reagiert, und Ihnen hilft, fundiertere Entscheidungen über Ihre nächtliche Routine zu treffen.

Eines der wirkungsvollsten Verhaltensweisen, die wir erfassen, ist die stimulierende Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen. Blaulicht am Abend kann die Melatoninproduktion verzögern, die Herzfrequenz erhöhen und den Tiefschlaf verkürzen. Sleep Lab hilft Ihnen, die Auswirkungen deutlich zu erkennen und gibt Ihnen die Möglichkeit, sie zu ändern.

---

Diese App enthält einen Bedienungshilfen-Service, der Ihr Erlebnis verbessert, indem er erkennt, welche App aktuell auf Ihrem Gerät läuft. Diese Informationen helfen uns, personalisierte Funktionen wie das Blockieren von Apps während Ihrer Ruhephase bereitzustellen.

Welche Informationen werden erfasst?

- Name oder Kennung der aktuell auf Ihrem Gerät verwendeten App.

Wie wir diese Informationen verwenden:

- Wir verwenden diese Informationen, um Ihre gewünschten Apps während Ihrer Ruhephase zu blockieren und so Ihr Laufexperiment zu unterstützen.

Ihre Privatsphäre und Sicherheit:

- Dieser Service wird nur ausgeführt, wenn Sie ihn ausdrücklich aktivieren.

- Es werden keine sensiblen personenbezogenen Daten erfasst oder übertragen.

- Sie können diesen Service jederzeit in den Bedienungshilfen-Einstellungen Ihres Geräts deaktivieren.

---

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese App benötigt den Pulse Fitness-Tracker und funktioniert ohne ihn nicht. Pulse ist kein medizinisches Gerät und sollte nicht zur medizinischen Diagnose oder Behandlung verwendet werden. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Bedenken immer an einen Arzt.