Pulse - Break Your Limits

Pulse ti aiuta a conoscere il tuo corpo e a sentirti al meglio. Funziona con il nostro fitness tracker indossabile per mostrarti quanto bene hai dormito, quanta energia hai e quali abitudini ti aiutano di più.

Che tu ti stia allenando, lavorando a lungo o semplicemente cercando di sentirti di nuovo te stesso, Pulse ti aiuta a comprendere il legame tra il tuo riposo e la tua energia.

SONNO – IL RECUPERO INIZIA DURANTE LA NOTTE

Pulse ti mostra quanto bene il tuo corpo e la tua mente si riprendono ogni notte. Ti sveglierai con un punteggio del sonno che riflette quanto è stato effettivamente ristoratore il tuo sonno, non solo per quanto tempo sei rimasto a letto. Combina la durata del sonno, la frequenza cardiaca e i segnali di recupero per darti un quadro chiaro del tuo riposo.

Ogni mattina, vedrai anche il tuo punteggio di Prontezza Energetica, la tua guida quotidiana per capire quanto sei preparato ad affrontare sfide fisiche e mentali.

Approfondisci con un'analisi del sonno ristoratore che mostra quanto tempo hai trascorso nelle fasi di sonno profondo e REM, le fasi maggiormente responsabili del recupero e della riparazione. I grafici visivi suddividono la tua notte in fasi REM, fase profonda, fase leggera e fase di veglia, così puoi individuare le tendenze e migliorare nel tempo.

Pulse ti aiuta anche a comprendere altri schemi, come quanto tempo impieghi per addormentarti, quanto tempo trascorri dormendo davvero e se stai accumulando un debito di sonno che influisce sulla tua energia a lungo termine.

SLEEP LAB – FAI ESPERIMENTI, SCOPRI COSA FUNZIONA

Sleep Lab ti aiuta ad andare oltre il monitoraggio e a iniziare a testare. Si basa sui dati del tuo sonno notturno per aiutarti a identificare quali abitudini serali favoriscono il tuo recupero e quali potrebbero ostacolarlo.

Scegli una variabile da esplorare, come il tempo trascorso davanti a uno schermo prima di andare a letto, il consumo di alcol o caffeina, i pasti tardivi o gli allenamenti serali. Sleep Lab esegue quindi un esperimento semplice e strutturato per monitorare come tale comportamento influisce sulla qualità del tuo sonno e sulla tua prontezza energetica.

Alla fine, ricevi un riepilogo personalizzato dei risultati che evidenzia gli schemi, mostra quanto il tuo sonno sia sensibile all'abitudine testata e ti aiuta a prendere decisioni più consapevoli sulla tua routine notturna. Uno dei comportamenti più impattanti che monitoriamo è stimolare il tempo trascorso davanti allo schermo prima di andare a letto. L'esposizione alla luce blu la sera può ritardare la produzione di melatonina, aumentare la frequenza cardiaca e ridurre il sonno profondo. Sleep Lab ti aiuta a vedere chiaramente l'effetto e ti fornisce gli spunti per modificarlo.

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DISCLAIMER

Questa app richiede il fitness tracker Pulse e non può funzionare senza di esso. Pulse non è un dispositivo medico e non deve essere utilizzato per diagnosi o trattamenti medici. Consultare sempre un medico in caso di dubbi sulla propria salute.