Pulse - Break Your Limits

يساعدك تطبيق Pulse على فهم جسمك والشعور بأفضل حالاتك. يعمل مع جهاز تتبع اللياقة البدنية القابل للارتداء لعرض مدى جودة نومك، ومقدار طاقتك، والعادات التي تُساعدك أكثر.

سواء كنت تتدرب، أو تعمل لساعات طويلة، أو تحاول استعادة نشاطك، يساعدك Pulse على فهم العلاقة بين راحتك وطاقتك.

النوم - التعافي يبدأ بين عشية وضحاها

يُظهر لك Pulse مدى تعافي جسمك وعقلك كل ليلة. ستستيقظ على نتيجة نوم تعكس مدى انتعاش نومك - وليس فقط مدة بقائك في السرير. يجمع التطبيق بين مدة نومك، ومعدل ضربات قلبك، وعلامات التعافي ليمنحك صورة واضحة عن راحتك.

في كل صباح، سترى أيضًا نتيجة استعدادك للطاقة - دليلك اليومي لفهم مدى استعدادك لمواجهة التحديات الجسدية والعقلية.

تعمق أكثر مع تحليل النوم المُنعش الذي يُظهر مقدار الوقت الذي قضيته في النوم العميق ونوم حركة العين السريعة، وهما المرحلتان الأكثر مسؤولية عن الإصلاح والتعافي. تُقسّم الرسوم البيانية المرئية نومك إلى مراحل حركة العين السريعة، والعميقة، والخفيفة، واليقظة، لتتمكن من تحديد الاتجاهات وتحسين أدائك مع مرور الوقت.

يساعدك تطبيق "نبض" أيضًا على فهم أنماط أخرى، مثل المدة التي تستغرقها للنوم، والوقت الذي تقضيه نائمًا فعليًا، وما إذا كنت تُراكم ديون نوم تؤثر على طاقتك على المدى الطويل.

مختبر النوم - أجرِ التجارب، واكتشف ما يُجدي نفعًا

يساعدك تطبيق "مختبر النوم" على تجاوز مجرد التتبع والبدء بالاختبار. فهو يعتمد على بيانات نومك الليلي لمساعدتك على تحديد العادات المسائية التي تُساعدك على التعافي وتلك التي قد تُعيقك.

اختر مُتغيرًا لاستكشافه، مثل وقت استخدام الشاشة قبل النوم، أو استهلاك الكحول أو الكافيين، أو الوجبات المتأخرة، أو التمارين المسائية. ثم يُجري "مختبر النوم" تجربة بسيطة ومنظمة لتتبع كيفية تأثير هذا السلوك على جودة نومك واستعدادك للطاقة.

في النهاية، ستتلقى مُلخصًا مُخصصًا للنتائج يُسلط الضوء على الأنماط، ويُظهر مدى تأثر نومك بالعادة التي اختبرتها، ويُساعدك على اتخاذ قرارات أكثر استنارة بشأن روتينك الليلي.

من أكثر السلوكيات تأثيرًا التي نتتبعها هو تحفيز وقت استخدام الشاشة قبل النوم. فالتعرض للضوء الأزرق مساءً قد يؤخر إنتاج الميلاتونين، ويزيد معدل ضربات القلب، ويقلل من النوم العميق. يساعدك تطبيق Sleep Lab على رؤية التأثير بوضوح ويمنحك القدرة على تغييره.

---

يتضمن هذا التطبيق خدمة إمكانية الوصول لتحسين تجربتك من خلال تحديد التطبيق الذي يعمل حاليًا على جهازك. تساعدنا هذه المعلومات في توفير ميزات مخصصة مثل حظر التطبيقات خلال فترة الاسترخاء.

المعلومات التي يتم جمعها:

- اسم أو معرف التطبيق المستخدم حاليًا على جهازك.

كيف نستخدم هذه المعلومات؟

- نستخدم هذه المعلومات لحظر التطبيقات التي ترغب بها خلال فترة الاسترخاء لدعم تجربة الجري.

خصوصيتك وأمانك:

- لا تعمل هذه الخدمة إلا عند تفعيلها صراحةً.

- لا يتم جمع أو نقل أي بيانات شخصية حساسة.

- يمكنك تعطيل هذه الخدمة في أي وقت من خلال إعدادات إمكانية الوصول على جهازك.

---

إخلاء المسؤولية:

يتطلب هذا التطبيق جهاز تتبع اللياقة البدنية Pulse ولا يعمل بدونه. جهاز Pulse ليس جهازًا طبيًا، ولا يُستخدم للتشخيص أو العلاج الطبي. استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحتك.