Pulse - Break Your Limits

Pulse ช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายและรู้สึกดีที่สุด ทำงานร่วมกับอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายแบบสวมใส่ของเรา เพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณนอนหลับได้ดีเพียงใด มีพลังงานเท่าใด และนิสัยแบบใดที่ช่วยคุณได้มากที่สุด

ไม่ว่าคุณจะกำลังฝึกซ้อม ทำงานเป็นเวลานาน หรือเพียงแค่พยายามกลับมารู้สึกเป็นตัวเองอีกครั้ง Pulse จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงความเชื่อมโยงระหว่างการพักผ่อนและพลังงานของคุณ

การนอนหลับ – การฟื้นตัวเริ่มต้นข้ามคืน

Pulse แสดงให้เห็นว่าร่างกายและจิตใจของคุณฟื้นตัวได้ดีเพียงใดในแต่ละคืน คุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับคะแนนการนอนหลับที่สะท้อนถึงการฟื้นฟูการนอนหลับของคุณอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่ระยะเวลาที่คุณนอนอยู่บนเตียง โดยจะรวมระยะเวลาการนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ และสัญญาณการฟื้นตัว เพื่อให้คุณเห็นภาพการพักผ่อนของคุณได้อย่างชัดเจน

ทุกเช้า คุณจะเห็นคะแนนความพร้อมด้านพลังงาน ซึ่งเป็นแนวทางรายวันสำหรับทำความเข้าใจว่าคุณเตรียมพร้อมรับมือกับความท้าทายทางร่างกายและจิตใจมากเพียงใด

เจาะลึกยิ่งขึ้นด้วย Restorative Sleep Breakdown ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณใช้เวลาเท่าใดในช่วงหลับลึกและช่วงหลับ REM ซึ่งเป็นช่วงที่มีความสำคัญที่สุดในการฟื้นฟูและฟื้นฟู กราฟภาพจะแบ่งช่วงกลางคืนของคุณออกเป็นช่วง REM, ช่วงหลับลึก, ช่วงสว่าง และช่วงตื่น เพื่อให้คุณมองเห็นแนวโน้มและปรับปรุงให้ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

Pulse ยังช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบอื่นๆ เช่น ระยะเวลาที่ใช้ในการหลับ ระยะเวลาที่คุณนอนหลับอย่างแท้จริง และปริมาณการนอนหลับที่ส่งผลต่อพลังงานในระยะยาวของคุณหรือไม่

SLEEP LAB – ทดลอง ค้นหาสิ่งที่ได้ผล

Sleep Lab ช่วยให้คุณก้าวข้ามการติดตามและเริ่มทดสอบ โดยอาศัยข้อมูลการนอนหลับของคุณในแต่ละคืน เพื่อช่วยให้คุณระบุพฤติกรรมช่วงเย็นที่ช่วยให้การฟื้นตัวของคุณดีขึ้น และพฤติกรรมใดที่อาจขัดขวางคุณ

คุณสามารถเลือกตัวแปรที่ต้องการสำรวจ เช่น เวลาหน้าจอก่อนนอน การดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน การรับประทานอาหารมื้อดึก หรือการออกกำลังกายตอนเย็น จากนั้น Sleep Lab จะทำการทดลองแบบง่ายๆ และมีโครงสร้าง เพื่อติดตามว่าพฤติกรรมเหล่านั้นส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและความพร้อมในการมีพลังงานของคุณอย่างไร

ในตอนท้าย คุณจะได้รับสรุปผลลัพธ์ส่วนบุคคล ซึ่งจะเน้นรูปแบบต่างๆ แสดงให้เห็นถึงความไวต่อการนอนหลับของคุณต่อพฤติกรรมที่คุณทดสอบ และช่วยให้คุณตัดสินใจเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น

หนึ่งในพฤติกรรมที่ส่งผลกระทบมากที่สุดที่เราติดตามคือการกระตุ้นเวลาหน้าจอก่อนนอน การได้รับแสงสีฟ้าในตอนเย็นสามารถชะลอการผลิตเมลาโทนิน เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และลดการนอนหลับสนิท Sleep Lab ช่วยให้คุณเห็นผลกระทบได้อย่างชัดเจนและช่วยให้คุณเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลง

---

แอปนี้มีบริการการเข้าถึงเพื่อยกระดับประสบการณ์การใช้งานของคุณด้วยการตรวจจับแอปที่กำลังทำงานอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ ข้อมูลนี้ช่วยให้เราสามารถนำเสนอฟีเจอร์เฉพาะบุคคล เช่น การบล็อกแอปในช่วงเวลาพักของคุณ

ข้อมูลที่เก็บรวบรวม

- ชื่อหรือตัวระบุของแอปที่กำลังใช้งานอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ

วิธีที่เราใช้ข้อมูลนี้

- เราใช้ข้อมูลนี้เพื่อบล็อกแอปที่คุณต้องการในช่วงเวลาพักของคุณ เพื่อสนับสนุนการทดลองวิ่งของคุณ

ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของคุณ

- บริการนี้จะทำงานเฉพาะเมื่อคุณเปิดใช้งานอย่างชัดเจนเท่านั้น

- ไม่มีการรวบรวมหรือส่งข้อมูลส่วนบุคคลที่ละเอียดอ่อน

- คุณสามารถปิดใช้งานบริการนี้ได้ตลอดเวลาในการตั้งค่าการเข้าถึงของอุปกรณ์

---

ข้อสงวนสิทธิ์

แอปนี้จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกาย Pulse และไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีอุปกรณ์นี้ Pulse ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ และไม่ควรใช้เพื่อการวินิจฉัยหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเสมอหากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ