Pulse - Break Your Limits

Pulseは、あなたの体を理解し、最高の気分でいるお手伝いをします。ウェアラブルフィットネストラッカーと連携し、睡眠の質、エネルギーレベル、そして最も効果的な習慣を表示します。

トレーニング中、長時間労働中、あるいは単に自分らしく過ごしたい時など、Pulseは休息とエネルギーの関係を理解するのに役立ちます。

睡眠 – 回復は夜から

Pulseは、毎晩、あなたの体と心がどれだけ回復しているかを示します。朝起きた時には、睡眠スコアが表示されます。これは、単にベッドにいた時間だけでなく、睡眠がどれだけ回復力があったかを反映しています。睡眠時間、心拍数、回復の兆候を組み合わせることで、休息の明確なイメージを提供します。

毎朝、エネルギー準備度スコアも表示されます。これは、身体的および精神的な課題にどれだけ備えているかを把握するための、毎日のガイドです。

回復睡眠の内訳で、修復と回復に最も重要な深い睡眠とレム睡眠の時間を詳しく確認できます。視覚的なグラフで、睡眠をレム睡眠、深い睡眠、浅い睡眠、覚醒の段階に分類し、傾向を把握して改善していくことができます。

Pulseは、入眠までの時間、実際に眠っている時間、長期的なエネルギーに影響を与える睡眠負債の蓄積の有無など、他のパターンも理解するのに役立ちます。

SLEEP LAB – 実験を行い、効果的な方法を見つけよう

Sleep Labは、単なる追跡にとどまらず、テストを開始するのに役立ちます。毎晩の睡眠データに基づいて、どの夜の習慣が回復に役立ち、どの習慣が妨げになっているかを特定するのに役立ちます。

就寝前のスクリーンタイム、アルコールやカフェインの摂取、遅い食事、夜のワークアウトなど、調査したい変数を選択します。Sleep Labは、シンプルで構造化された実験を実行し、それらの行動が睡眠の質とエネルギー準備にどのように影響するかを追跡します。

最後に、パターンを強調し、テストした習慣が睡眠にどの程度影響するかを示す、パーソナライズされた結果サマリーを受け取ります。これにより、より情報に基づいた夜のルーティンの決定を下すことができます。

私たちが追跡している最も影響力のある行動の一つは、就寝前のスクリーンタイムの促進です。夜間のブルーライトへの曝露は、メラトニンの分泌を遅らせ、心拍数を増加させ、深い睡眠を減少させる可能性があります。Sleep Labは、その影響を明確に把握し、改善するための洞察を提供します。

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このアプリには、デバイスで現在実行中のアプリを検出することでユーザーエクスペリエンスを向上させるアクセシビリティサービスが含まれています。この情報は、リラックスタイム中のアプリのブロックなど、パーソナライズされた機能を提供するために役立ちます。

収集される情報

- デバイスで現在使用されているアプリの名前または識別子

この情報の利用方法

- ランニング体験をサポートするため、リラックスタイム中に希望するアプリをブロックするために使用します。

プライバシーとセキュリティ

- このサービスは、ユーザーが明示的に有効にした場合にのみ実行されます。

- 機密性の高い個人データは収集または送信されません。

- このサービスは、デバイスのアクセシビリティ設定でいつでも無効にできます。

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免責事項

このアプリはPulseフィットネストラッカーを必要とし、Pulseなしでは機能しません。 Pulseは医療機器ではありません。診断や治療に使用しないでください。健康上の懸念がある場合は、必ず医療従事者にご相談ください。