Pulse - Break Your Limits

نبض به شما کمک می کند بدن خود را درک کنید و بهترین احساس را داشته باشید. با ردیاب تناسب اندام پوشیدنی ما کار می کند تا نشان دهد چقدر خوب خوابیده اید، چقدر انرژی دارید و چه عاداتی بیشترین کمک را به شما می کند.

چه در حال تمرین باشید، چه ساعت‌های طولانی کار می‌کنید یا فقط سعی می‌کنید دوباره احساس کنید بیشتر شبیه خودتان هستید، پالس به شما کمک می‌کند تا ارتباط بین استراحت و انرژی خود را درک کنید.

خواب - بهبودی یک شبه شروع می شود

نبض به شما نشان می دهد که هر شب چقدر بدن و ذهن شما بهبود می یابند. با یک نمره خواب بیدار می شوید که نشان می دهد خواب شما واقعا چقدر ترمیم کننده بوده است - نه فقط مدت زمانی که در رختخواب بوده اید. مدت زمان خواب، ضربان قلب و نشانه های بهبودی را ترکیب می کند تا تصویر واضحی از استراحتتان به شما ارائه دهد.

هر روز صبح، نمره آمادگی انرژی خود را نیز خواهید دید - راهنمای روزانه شما برای درک میزان آمادگی شما برای مقابله با چالش های فیزیکی و ذهنی.

با یک شکست خواب ترمیمی که نشان می‌دهد چقدر زمان را در خواب عمیق و REM سپری کرده‌اید، عمیق‌تر شوید، فازهایی که بیشترین مسئولیت را برای ترمیم و بازیابی دارند. نمودارهای بصری شب شما را به مراحل REM، عمیق، روشن و بیدار تقسیم می کنند تا بتوانید روندها را شناسایی کرده و در طول زمان بهبود ببخشید.

پالس همچنین به شما کمک می کند تا الگوهای دیگر را درک کنید، مانند اینکه چقدر طول می کشد تا بخوابید، چقدر زمان صرف خواب واقعی می کنید، و اینکه آیا در حال ایجاد بدهی خواب هستید که بر انرژی طولانی مدت شما تأثیر می گذارد یا خیر.

آزمایشگاه خواب - آزمایش‌ها را اجرا کنید، ببینید چه کار می‌کند

Sleep Lab به شما کمک می کند تا فراتر از ردیابی بروید و آزمایش را شروع کنید. این بر اساس داده‌های خواب شبانه شما است تا به شما کمک کند تشخیص دهید کدام عادت‌های عصرانه به بهبودی شما کمک می‌کنند و کدام یک ممکن است مانع از آن شوند.

متغیری را برای بررسی انتخاب می‌کنید، مانند زمان تماشای صفحه قبل از خواب، مصرف الکل یا کافئین، وعده‌های غذایی دیرهنگام یا تمرینات عصرانه. سپس Sleep Lab یک آزمایش ساده و ساختاریافته را برای ردیابی اینکه چگونه این رفتار بر کیفیت خواب و آمادگی انرژی شما تأثیر می گذارد، اجرا می کند.

در پایان، خلاصه‌ای از نتایج شخصی‌شده دریافت می‌کنید که الگوها را برجسته می‌کند، نشان می‌دهد که خواب شما تا چه حد نسبت به عادتی که آزمایش کرده‌اید حساس است و به شما کمک می‌کند تا تصمیم‌های آگاهانه‌تری در مورد روال شبانه خود بگیرید.

یکی از تاثیرگذارترین رفتارهایی که ما ردیابی می کنیم، تحریک تماشای صفحه قبل از خواب است. قرار گرفتن در معرض نور آبی در عصر می تواند تولید ملاتونین را به تاخیر بیندازد، ضربان قلب را افزایش دهد و خواب عمیق را کاهش دهد. Sleep Lab به شما کمک می کند تا اثر را به وضوح ببینید و بینش لازم برای تغییر آن را به شما می دهد.

---

این برنامه شامل یک سرویس دسترس‌پذیری است تا با تشخیص اینکه کدام برنامه در حال حاضر در دستگاه شما اجرا می‌شود، تجربه شما را افزایش می‌دهد. این اطلاعات به ما کمک می‌کند تا ویژگی‌های شخصی‌سازی‌شده مانند مسدود کردن برنامه‌ها را در طول دوره توقف شما ارائه دهیم.

چه اطلاعاتی جمع آوری می شود

- نام یا شناسه برنامه ای که در حال حاضر در دستگاه شما استفاده می شود

چگونه از این اطلاعات استفاده می کنیم

- ما از این استفاده می‌کنیم تا بتوانیم برنامه‌های مورد نظر شما را در طول دوره خاموشی برای پشتیبانی از آزمایش در حال اجرا مسدود کنیم.

حریم خصوصی و امنیت شما

- این سرویس تنها زمانی اجرا می شود که به صراحت آن را فعال کنید

- هیچ داده شخصی حساسی جمع آوری یا منتقل نمی شود

- می توانید این سرویس را در هر زمان که بخواهید در تنظیمات دسترسی دستگاه خود غیرفعال کنید

---

سلب مسئولیت

این برنامه به ردیاب تناسب اندام پالس نیاز دارد و بدون آن نمی تواند کار کند. پالس یک وسیله پزشکی نیست و نباید برای تشخیص یا درمان پزشکی استفاده شود. اگر در مورد سلامتی خود نگرانی دارید، همیشه با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.