Pulse - Break Your Limits

Pulse membantu Anda memahami tubuh dan merasa dalam kondisi terbaik. Pulse bekerja dengan pelacak kebugaran yang dapat dikenakan untuk menunjukkan seberapa baik Anda tidur, seberapa banyak energi yang Anda miliki, dan kebiasaan apa yang paling membantu Anda.

Baik Anda berlatih, bekerja berjam-jam, atau hanya mencoba untuk merasa lebih seperti diri sendiri lagi, Pulse membantu Anda memahami hubungan antara istirahat dan energi Anda.

TIDUR – PEMULIHAN DIMULAI DALAM SEMALAM

Pulse menunjukkan seberapa baik tubuh dan pikiran Anda pulih setiap malam. Anda akan bangun dengan Skor Tidur yang mencerminkan seberapa restoratif tidur Anda sebenarnya—bukan hanya berapa lama Anda di tempat tidur. Skor ini menggabungkan durasi tidur, detak jantung, dan tanda-tanda pemulihan untuk memberikan gambaran yang jelas tentang istirahat Anda.

Setiap pagi, Anda juga akan melihat skor Kesiapan Energi Anda—panduan harian Anda untuk memahami seberapa siap Anda menghadapi tantangan fisik dan mental.

Gali lebih dalam dengan Rincian Tidur Restoratif yang menunjukkan berapa banyak waktu yang Anda habiskan dalam tidur nyenyak dan REM, fase yang paling bertanggung jawab untuk perbaikan dan pemulihan. Grafik visual membagi malam Anda menjadi tahap REM, tidur nyenyak, tidur ringan, dan tidur terjaga sehingga Anda dapat melihat tren dan meningkatkannya seiring waktu.

Pulse juga membantu Anda memahami pola lain, seperti berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk tertidur, berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk benar-benar tidur, dan apakah Anda mengalami kekurangan tidur yang memengaruhi energi jangka panjang Anda.

SLEEP LAB – JALANKAN EKSPERIMEN, TEMUKAN YANG BERHASIL

Sleep Lab membantu Anda melampaui pelacakan dan memulai pengujian. Sleep Lab membangun data tidur malam Anda untuk membantu Anda mengidentifikasi kebiasaan malam mana yang membantu pemulihan Anda dan mana yang mungkin menghambat.

Anda memilih variabel untuk dieksplorasi, seperti waktu layar sebelum tidur, konsumsi alkohol atau kafein, makan larut malam, atau olahraga malam. Sleep Lab kemudian menjalankan eksperimen sederhana dan terstruktur untuk melacak bagaimana perilaku tersebut memengaruhi kualitas tidur dan kesiapan energi Anda.

Pada akhirnya, Anda menerima ringkasan hasil yang dipersonalisasi yang menyoroti pola, menunjukkan seberapa sensitif tidur Anda terhadap kebiasaan yang Anda uji, dan membantu Anda membuat keputusan yang lebih tepat tentang rutinitas malam Anda. Salah satu perilaku paling berdampak yang kami pantau adalah stimulasi waktu layar sebelum tidur. Paparan cahaya biru di malam hari dapat menunda produksi melatonin, meningkatkan detak jantung, dan mengurangi tidur nyenyak. Sleep Lab membantu Anda melihat efeknya dengan jelas dan memberi Anda wawasan untuk mengubahnya.

--

Aplikasi ini mencakup Layanan Aksesibilitas untuk meningkatkan pengalaman Anda dengan mendeteksi aplikasi mana yang sedang berjalan di perangkat Anda. Informasi ini membantu kami menyediakan fitur yang dipersonalisasi seperti pemblokiran aplikasi selama periode istirahat Anda.

Informasi Apa yang Dikumpulkan

- Nama atau pengenal aplikasi yang saat ini digunakan di perangkat Anda

Bagaimana Kami Menggunakan Informasi Ini

- Kami menggunakan ini untuk dapat memblokir aplikasi yang Anda inginkan selama periode istirahat Anda untuk mendukung eksperimen lari Anda.

Privasi dan Keamanan Anda

- Layanan ini hanya berjalan ketika Anda mengaktifkannya secara eksplisit

- Tidak ada data pribadi sensitif yang dikumpulkan atau dikirimkan

- Anda dapat menonaktifkan layanan ini kapan saja di pengaturan aksesibilitas perangkat Anda

---

PENAFIAN

Aplikasi ini memerlukan pelacak kebugaran Pulse dan tidak dapat berfungsi tanpanya. Pulse bukanlah perangkat medis dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis atau perawatan medis. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan Anda.