Pulse - Break Your Limits

Pulse giúp bạn hiểu rõ cơ thể và cảm thấy tốt nhất. Pulse kết hợp với thiết bị theo dõi sức khỏe đeo tay của chúng tôi để cho bạn biết bạn đã ngủ ngon như thế nào, bạn còn bao nhiêu năng lượng và những thói quen nào giúp ích cho bạn nhất.

Cho dù bạn đang tập luyện, làm việc nhiều giờ hay chỉ đơn giản là muốn tìm lại chính mình, Pulse giúp bạn hiểu được mối liên hệ giữa giấc ngủ và năng lượng của bạn.

GIẤC NGỦ – QUÁ TRÌNH PHỤC HỒI BẮT ĐẦU TỪ ĐÊM

Pulse cho bạn biết cơ thể và tâm trí của bạn phục hồi tốt như thế nào mỗi đêm. Bạn sẽ thức dậy với Điểm Giấc Ngủ phản ánh mức độ phục hồi thực sự của giấc ngủ - chứ không chỉ là thời gian bạn nằm trên giường. Pulse kết hợp thời lượng giấc ngủ, nhịp tim và các dấu hiệu phục hồi để cung cấp cho bạn bức tranh rõ ràng về giấc ngủ của mình.

Mỗi sáng, bạn cũng sẽ thấy Điểm Năng Lượng Sẵn Sàng của mình - hướng dẫn hàng ngày để hiểu bạn đã sẵn sàng như thế nào để đối mặt với những thử thách về thể chất và tinh thần.

Tìm hiểu sâu hơn với Bảng Phân Tích Giấc Ngủ Phục Hồi, cho thấy bạn đã dành bao nhiêu thời gian cho giấc ngủ sâu và REM, giai đoạn chịu trách nhiệm chính cho việc phục hồi và tái tạo. Biểu đồ trực quan chia giấc ngủ của bạn thành các giai đoạn REM, ngủ sâu, ngủ nông và ngủ tỉnh để bạn có thể nhận biết xu hướng và cải thiện theo thời gian.

Pulse cũng giúp bạn hiểu các mô hình khác, chẳng hạn như thời gian bạn cần để chìm vào giấc ngủ, thời gian bạn thực sự ngủ và liệu bạn có đang tích tụ nợ ngủ ảnh hưởng đến năng lượng lâu dài của bạn hay không.

PHÒNG THÍ NGHIỆM GIẤC NGỦ – CHẠY THÍ NGHIỆM, TÌM RA ĐIỀU GÌ HIỆU QUẢ

Phòng Thí Nghiệm Giấc Ngủ giúp bạn vượt ra ngoài việc theo dõi và bắt đầu thử nghiệm. Nó dựa trên dữ liệu giấc ngủ hàng đêm của bạn để giúp bạn xác định thói quen buổi tối nào đang giúp ích cho quá trình phục hồi của bạn và thói quen nào có thể đang cản trở.

Bạn chọn một biến số để khám phá, chẳng hạn như thời gian sử dụng màn hình trước khi đi ngủ, tiêu thụ rượu hoặc caffeine, ăn muộn hoặc tập luyện buổi tối. Sau đó, Phòng Thí Nghiệm Giấc Ngủ sẽ chạy một thử nghiệm đơn giản, có cấu trúc để theo dõi cách hành vi đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và mức độ sẵn sàng năng lượng của bạn.

Cuối cùng, bạn sẽ nhận được bản tóm tắt kết quả được cá nhân hóa, làm nổi bật các mô hình, cho thấy mức độ nhạy cảm của giấc ngủ với thói quen bạn đã kiểm tra và giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn về thói quen ban đêm của mình.

Một trong những hành vi có tác động lớn nhất mà chúng tôi theo dõi là thời gian sử dụng màn hình trước khi đi ngủ. Tiếp xúc với ánh sáng xanh vào buổi tối có thể làm chậm quá trình sản xuất melatonin, tăng nhịp tim và giảm giấc ngủ sâu. Sleep Lab giúp bạn thấy rõ tác động và cung cấp cho bạn thông tin chi tiết để thay đổi.

---

Ứng dụng này bao gồm Dịch vụ Trợ năng để nâng cao trải nghiệm của bạn bằng cách phát hiện ứng dụng nào hiện đang chạy trên thiết bị. Thông tin này giúp chúng tôi cung cấp các tính năng được cá nhân hóa như chặn ứng dụng trong thời gian nghỉ ngơi của bạn.

Thông tin nào được thu thập

- Tên hoặc mã định danh của ứng dụng hiện đang được sử dụng trên thiết bị của bạn

Cách chúng tôi sử dụng thông tin này

- Chúng tôi sử dụng thông tin này để có thể chặn các ứng dụng bạn muốn trong thời gian nghỉ ngơi nhằm hỗ trợ thử nghiệm chạy bộ của bạn.

Quyền riêng tư và Bảo mật của bạn

- Dịch vụ này chỉ chạy khi bạn bật rõ ràng

- Không có dữ liệu cá nhân nhạy cảm nào được thu thập hoặc truyền đi

- Bạn có thể tắt dịch vụ này bất kỳ lúc nào trong cài đặt trợ năng của thiết bị.

---

TUYÊN BỐ MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM

Ứng dụng này yêu cầu thiết bị theo dõi sức khỏe Pulse và không thể hoạt động nếu không có thiết bị này. Pulse không phải là thiết bị y tế và không nên được sử dụng để chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Luôn luôn tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn có lo lắng về sức khỏe của mình.