Ashtanga Yoga

Buena aplicación para Ashtanga Yoga

Buena aplicación para Ashtanga Yoga

Ashtanga vinyasa yoga es un estilo de yoga como ejercicio popularizado por K. Pattabhi Jois durante el siglo XX, a menudo promovido como una forma dinámica del yoga indio clásico. Jois afirmó haber aprendido el sistema de su maestro Tirumalai Krishnamacharya. El estilo es enérgico, sincronizando la respiración con los movimientos.

Beneficios del ashtanga yoga

te calma Controlar sus movimientos, patrones de respiración y mirada al mismo tiempo aumenta la concentración y ayuda a calmar su sistema nervioso autónomo, que controla la frecuencia cardíaca, la respiración y la presión arterial.

Mejora el bienestar. ...

Fortalece los músculos. ...

Promueve una alimentación saludable. ...

Alivia el dolor.

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