Ashtanga Yoga

التطبيق جيد لليوجا Ashtanga

التطبيق جيد لليوجا Ashtanga

يوجا Ashtanga vinyasa هو أسلوب لليوجا كتدريب شائع من قبل K. Pattabhi Jois خلال القرن العشرين ، وغالبًا ما يتم الترويج له كشكل ديناميكي لليوغا الهندية الكلاسيكية. ادعى Jois أنه تعلم النظام من أستاذه Tirumalai Krishnamacharya. الأسلوب مفعم بالحيوية ، ويتزامن التنفس مع الحركات.

فوائد يوغا Ashtanga

يهدئك. يؤدي التحكم في حركاتك وأنماط تنفسك ونظراتك مرة واحدة إلى زيادة التركيز ويساعد على تهدئة جهازك العصبي اللاإرادي ، الذي يتحكم في معدل ضربات القلب والتنفس وضغط الدم.

يحسن الرفاهية. ...

يقوي العضلات. ...

يعزز الأكل الصحي. ...

يخفف الألم.

تم التطوير بواسطة: - أنت تحلم به ، نحن نصنعه.

اتصل بنا: - [email protected]