Ashtanga Yoga

アシュタンガヨガに最適なアプリ

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アシュタンガ ヴィンヤサ ヨガは、20 世紀に K. パタビ ジョイスによって広められたエクササイズとしてのヨガのスタイルで、古典的なインド ヨガのダイナミックな形式として宣伝されることがよくあります。ジョイスは、このシステムを教師のティルマライ・クリシュナマチャリヤから学んだと主張した。呼吸と動きを同調させたエネルギッシュなスタイルです。

アシュタンガヨガのメリット

落ち着かせます。動き、呼吸パターン、視線を一度に制御すると、集中力が高まり、心拍数、呼吸、血圧を制御する自律神経系を落ち着かせることができます。

幸福感を改善します。 ...

筋肉を強化します。 ...

健康的な食事を促進します。 ...

痛みを和らげます。

開発者: - あなたの夢を私たちが作ります。

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