Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga için iyi bir uygulama

Ashtanga Yoga için iyi bir uygulama

Ashtanga vinyasa yoga, yirminci yüzyılda K. Pattabhi Jois tarafından popüler hale getirilen ve genellikle klasik Hint yogasının dinamik bir biçimi olarak tanıtılan bir egzersiz olarak yoga tarzıdır. Jois, sistemi öğretmeni Tirumalai Krishnamacharya'dan öğrendiğini iddia etti. Stil enerjiktir, nefesi hareketlerle senkronize eder.

Ashtanga yoganın faydaları

Seni sakinleştirir. Hareketlerinizi, nefes düzenlerinizi ve bakışlarınızı aynı anda kontrol etmek konsantrasyonu artırır ve kalp atış hızı, solunum ve kan basıncını kontrol eden otonom sinir sisteminizi sakinleştirmeye yardımcı olur.

Refahı iyileştirir. ...

Kasları güçlendirir. ...

Sağlıklı beslenmeyi teşvik eder. ...

Ağrıyı hafifletir.

Geliştiren: - Siz Hayal Edin, Biz Yaratalım.

Bize Ulaşın:- [email protected]