Ashtanga Yoga

برنامه خوب برای آشتانگا یوگا

برنامه خوب برای آشتانگا یوگا

Ashtanga vinyasa yoga سبکی از یوگا به عنوان ورزش است که توسط K. Pattabhi Jois در طول قرن بیستم رایج شد و اغلب به عنوان شکلی پویا از یوگای کلاسیک هندی ترویج شد. جویس ادعا کرد که این سیستم را از معلم خود Tirumalai Krishnamacharya یاد گرفته است. این سبک پر انرژی است و نفس را با حرکات هماهنگ می کند.

فواید آشتانگا یوگا

شما را آرام می کند. کنترل حرکات، الگوهای تنفس و نگاه به یکباره تمرکز را افزایش می دهد و به آرامش سیستم عصبی خودکار شما کمک می کند که ضربان قلب، تنفس و فشار خون را کنترل می کند.

رفاه را بهبود می بخشد. ...

عضلات را تقویت می کند. ...

تغذیه سالم را ترویج می کند. ...

درد را تسکین می دهد.

توسعه یافته توسط: - شما رویای آن را دارید، ما آن را ایجاد می کنیم.

تماس با ما: - [email protected]