Ashtanga Yoga

اشٹنگ یوگا کے لیے اچھی ایپ

اشٹنگ یوگا کے لیے اچھی ایپ

اشٹنگا ونیاسا یوگا یوگا کا ایک انداز ہے جس کو بیسویں صدی کے دوران K. Pattabhi Jois نے مقبول بنایا، جسے اکثر کلاسیکی ہندوستانی یوگا کی ایک متحرک شکل کے طور پر فروغ دیا جاتا ہے۔ جوئس نے دعویٰ کیا کہ اس نے یہ نظام اپنے استاد تروملائی کرشنماچاریہ سے سیکھا ہے۔ انداز متحرک ہے، سانس کو حرکت کے ساتھ ہم آہنگ کرتا ہے۔

اشٹنگ یوگا کے فوائد

آپ کو پرسکون کرتا ہے۔ اپنی حرکات، سانس کے نمونوں اور نگاہوں کو ایک ساتھ کنٹرول کرنے سے ارتکاز بڑھتا ہے اور آپ کے خود مختار اعصابی نظام کو پرسکون کرنے میں مدد ملتی ہے، جو دل کی دھڑکن، سانس اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔

بہبود کو بہتر بناتا ہے۔ ...

پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے۔ ...

صحت مند کھانے کو فروغ دیتا ہے۔ ...

درد کو کم کرتا ہے۔

تیار کردہ بذریعہ: - آپ یہ خواب دیکھتے ہیں، ہم اسے تخلیق کرتے ہیں۔

ہم سے رابطہ کریں: - [email protected]