Intermittent Fasting Diet Guid

el ayuno simplemente permite que el cuerpo queme el exceso de grasa corporal. Es importante darse cuenta de que esto es normal y que los humanos han evolucionado a ayuno sin consecuencias perjudiciales para la salud. La grasa corporal es meramente energía alimentaria que se ha almacenado. Si no come, su cuerpo simplemente "comerá" su propia grasa para obtener energía.

+ Muchos estudios muestran los beneficios del ayuno intermitente

+ Vives más saludable y te vuelves más saludable

+ Previene numerosas enfermedades como la diabetes

+ Llegas a un peso más saludable rápidamente

+ Se pueden reducir las alergias y las intolerancias alimentarias.

+ El cuerpo aprende de nuevo a quemar grasa

+ Tu cuerpo comienza los procesos de desintoxicación mientras ayunas

+ El ayuno intermitente es un cambio natural de sus hábitos alimenticios.

+ Los usuarios de entrenadores pierden peso un 30% más rápido que los ayunadores estándar

+ Tu cuerpo vuelve a aprender a adaptarse a períodos de hambre completamente naturales

+ Las reservas de grasa almacenadas en sus órganos se movilizan

+ Tu metabolismo se vuelve más flexible

+ Su cuerpo reduce los subproductos tóxicos y los tipos de grasas no saludables

+ Se reduce el riesgo de contraer numerosas enfermedades.

Algunos de los supuestos beneficios físicos del ayuno incluyen:

Mayor claridad mental y concentración.

Pérdida de peso y grasa corporal.

Disminución de los niveles de insulina y azúcar en la sangre.

Reversión de la diabetes tipo 2

Aumento de la energía

Quema de grasa mejorada

Aumento de la hormona del crecimiento

Disminución del colesterol en la sangre.

Prevención de la enfermedad de Alzheimer (potencial)

Mayor vida (potencial)

El ayuno ofrece muchas ventajas únicas importantes que no están disponibles en las dietas típicas.

Donde las dietas complican la vida, el ayuno se simplifica. Donde las dietas son caras, el ayuno es gratis. Donde las dietas pueden tomar tiempo, el ayuno ahorra tiempo. Donde las dietas son limitadas, el ayuno está disponible en cualquier lugar. Cuando las dietas tienen una eficacia variable, el ayuno tiene una eficacia incuestionable. No existe un método más poderoso para reducir la insulina y disminuir el peso corporal.