Intermittent Fasting Diet Guid

puasa hanya memungkinkan tubuh membakar kelebihan lemak tubuh. Penting untuk menyadari bahwa ini normal dan manusia telah berevolusi untuk berpuasa tanpa konsekuensi kesehatan yang merugikan. Lemak tubuh hanyalah energi makanan yang telah disimpan jauh. Jika Anda tidak makan, tubuh Anda hanya akan "memakan" lemaknya sendiri untuk energi.

+ Banyak penelitian menunjukkan manfaat puasa intermiten

+ Anda hidup lebih sehat dan lebih sehat

+ Anda mencegah berbagai penyakit seperti diabetes

+ Berat badan Anda bertambah dengan cepat

+ Alergi dan intoleransi makanan dapat dikurangi

+ Tubuh belajar lagi untuk membakar lemak

+ Tubuh Anda memulai proses detoksifikasi saat berpuasa

+ Puasa intermiten adalah perubahan alami dari kebiasaan makan Anda

+ Pelatih pengguna menurunkan berat badan 30% lebih cepat dari fastener standar

+ Tubuh Anda belajar lagi untuk menyesuaikan diri dengan periode kelaparan yang sepenuhnya alami

+ Cadangan lemak yang tersimpan di organ Anda dimobilisasi

+ Metabolisme Anda menjadi lebih fleksibel

+ Tubuh Anda mengurangi produk sampingan yang beracun dan jenis lemak yang tidak sehat

+ Risiko tertular banyak penyakit berkurang

Beberapa manfaat fisik puasa yang diakui meliputi:

Kejernihan dan konsentrasi mental yang meningkat

Penurunan berat badan dan lemak tubuh

Menurunkan kadar insulin dan gula darah

Pembalikan diabetes tipe 2

Peningkatan energi

Peningkatan pembakaran lemak

Peningkatan hormon pertumbuhan

Menurunkan kolesterol darah

Pencegahan penyakit Alzheimer (potensial)

Kehidupan yang lebih panjang (potensial)

Berpuasa menawarkan banyak manfaat unik penting yang tidak tersedia dalam diet khas.

Di mana diet mempersulit hidup, puasa menyederhanakan. Di mana diet mahal, puasa gratis. Di mana diet bisa memakan waktu, puasa menghemat waktu. Di mana diet terbatas, puasa tersedia di mana saja. Di mana diet memiliki khasiat variabel, puasa memiliki khasiat tidak dipertanyakan. Tidak ada metode yang lebih kuat untuk menurunkan insulin dan menurunkan berat badan.