Intermittent Fasting Diet Guid

il digiuno consente semplicemente al corpo di bruciare il grasso corporeo in eccesso. È importante rendersi conto che questo è normale e che gli esseri umani si sono evoluti in modo rapido senza conseguenze dannose per la salute. Il grasso corporeo è semplicemente energia alimentare che è stata immagazzinata. Se non mangi, il tuo corpo semplicemente "mangia" il proprio grasso per produrre energia.

+ Molti studi mostrano i benefici del digiuno intermittente

+ Vivi più sano e più sano

+ Previeni numerose malattie come il diabete

+ Raggiungi rapidamente un peso più sano

+ Le allergie e le intolleranze alimentari possono essere ridotte

+ Il corpo impara di nuovo a bruciare i grassi

+ Il tuo corpo inizia i processi di disintossicazione durante il digiuno

+ Il digiuno intermittente è un cambiamento naturale delle tue abitudini alimentari

+ Gli utenti di autobus perdono peso del 30% più velocemente rispetto ai faster standard

+ Il tuo corpo impara di nuovo ad adattarsi a periodi di fame completamente naturali

+ Le riserve di grasso immagazzinate nei tuoi organi vengono mobilitate

+ Il tuo metabolismo diventa più flessibile

+ Il tuo corpo riduce i sottoprodotti tossici e i tipi di grassi malsani

+ Il rischio di contrarre numerose malattie è ridotto

Alcuni dei presunti benefici fisici del digiuno includono:

Chiarezza e concentrazione mentali migliorate

Perdita di peso e grasso corporeo

Riduzione dei livelli di insulina e zucchero nel sangue

Inversione del diabete di tipo 2

Energia aumentata

Miglioramento della combustione dei grassi

Aumento dell'ormone della crescita

Abbassamento del colesterolo nel sangue

Prevenzione della malattia di Alzheimer (potenziale)

Vita più lunga (potenziale)

Il digiuno offre molti importanti vantaggi unici che non sono disponibili nelle diete tipiche.

Dove le diete complicano la vita, il digiuno semplifica. Dove le diete sono costose, il digiuno è gratuito. Dove le diete possono richiedere tempo, il digiuno consente di risparmiare tempo. Dove le diete sono limitate, il digiuno è disponibile ovunque. Laddove le diete hanno efficacia variabile, il digiuno ha un'indiscussa efficacia. Non esiste un metodo più efficace per ridurre l'insulina e ridurre il peso corporeo.