Intermittent Fasting Diet Guid

berpuasa hanya membenarkan tubuh membakar lemak badan yang berlebihan. Adalah penting untuk menyedari bahawa ini adalah perkara biasa dan manusia telah berkembang menjadi cepat tanpa akibat kesihatan yang merugikan. Lemak tubuh hanyalah tenaga makanan yang disimpan. Jika anda tidak makan, tubuh anda hanya akan "makan" lemaknya sendiri untuk tenaga.

+ Banyak kajian menunjukkan kebaikan berpuasa berselang-seli

+ Anda hidup lebih sihat dan menjadi lebih sihat

+ Anda menghalang banyak penyakit seperti diabetes

+ Anda mendapat berat badan yang lebih sihat dengan cepat

+ Alergi dan intoleransi makanan dapat dikurangkan

+ Tubuh belajar lagi untuk membakar lemak

+ Tubuh anda memulakan proses detoks ketika berpuasa

+ Puasa yang berselang-seling adalah perubahan semula jadi kebiasaan makan anda

+ Pengguna jurulatih menurunkan berat badan 30% lebih cepat daripada pemasar standard

+ Tubuh awak belajar lagi untuk menyesuaikan diri dengan tempoh kebuluran yang semula jadi

+ Rizab lemak yang disimpan di dalam organ anda digerakkan

+ Metabolisme anda menjadi lebih fleksibel

+ Badan anda mengurangkan produk sampingan toksik dan jenis lemak yang tidak sihat

+ Risiko mengatasi pelbagai penyakit dikurangkan

Sebahagian daripada manfaat fizikal puasa yang dikatakan termasuk:

Kejayaan dan kepekatan mental yang lebih baik

Berat badan dan kehilangan lemak badan

Menurunkan insulin darah dan tahap gula

Pembalikan kencing manis jenis 2

Peningkatan tenaga

Pembakaran lemak yang bertambah baik

Peningkatan hormon pertumbuhan

Menurunkan kolesterol darah

Pencegahan penyakit Alzheimer (berpotensi)

Hidup lebih lama (berpotensi)

Puasa menawarkan banyak kelebihan unik yang tidak terdapat dalam diet biasa.

Di mana diet merumitkan kehidupan, puasa memudahkan. Di mana makanan mahal, puasa adalah percuma. Di mana diet boleh mengambil masa, puasa menjimatkan masa. Jika diet terhad, puasa boleh didapati di mana-mana sahaja. Di mana diet mempunyai keberkesanan yang berubah-ubah, puasa mempunyai keberkesanan yang tidak dipertikaikan. Tiada kaedah yang lebih berkuasa untuk menurunkan insulin dan menurunkan berat badan.