Intermittent Fasting Diet Guid

o jejum simplesmente permite ao corpo queimar o excesso de gordura corporal. É importante perceber que isso é normal e que os humanos evoluíram para jejuar sem consequências prejudiciais à saúde. A gordura corporal é apenas a energia dos alimentos que foi armazenada. Se você não comer, seu corpo simplesmente "comerá" sua própria gordura para obter energia.

+ Muitos estudos mostram os benefícios do jejum intermitente

+ Você vive mais saudável e mais saudável

+ Você previne inúmeras doenças como diabetes

+ Você ganha peso saudável rapidamente

+ Alergias e intolerâncias alimentares podem ser reduzidas

+ O corpo aprende novamente a queimar gordura

+ Seu corpo inicia processos de desintoxicação em jejum

+ O jejum intermitente é uma mudança natural dos seus hábitos alimentares

+ Os usuários de ônibus perdem peso 30% mais rápido que os jejuns comuns

+ Seu corpo aprende novamente a se ajustar a períodos de fome completamente naturais

+ As reservas de gordura armazenadas em seus órgãos são mobilizadas

+ Seu metabolismo se torna mais flexível

+ Seu corpo reduz subprodutos tóxicos e tipos de gordura não saudáveis

+ O risco de contrair várias doenças é reduzido

Alguns dos benefícios físicos do jejum incluem:

Maior clareza e concentração mental

Perda de peso e gordura corporal

Níveis mais baixos de insulina e açúcar no sangue

Reversão do diabetes tipo 2

Aumento de energia

Queima de gordura melhorada

Aumento do hormônio do crescimento

Colesterol no sangue reduzido

Prevenção da doença de Alzheimer (potencial)

Vida mais longa (potencial)

O jejum oferece muitas vantagens exclusivas importantes que não estão disponíveis em dietas típicas.

Onde as dietas complicam a vida, o jejum simplifica. Onde as dietas são caras, o jejum é gratuito. Onde dietas podem levar tempo, o jejum economiza tempo. Onde as dietas são limitadas, o jejum está disponível em qualquer lugar. Onde as dietas têm eficácia variável, o jejum tem eficácia inquestionável. Não existe um método mais poderoso para diminuir a insulina e diminuir o peso corporal.