Kick It: Quit Smoking | Vaping

Plan para dejar de fumar, seguimiento de progreso y ayuda para dejar de fumar o vapear, gratuitos y personalizables. Acceda a estrategias de cambio de comportamiento clínicamente probadas: deje el tabaco y la nicotina para siempre. ¡Hemos ayudado a más de 1 millón de personas durante 30 años!

5 cosas que puedes hacer con la aplicación KICK IT

CHEQUEO DIARIO

¿Cómo está hoy? Controlarse a sí mismo es uno de los primeros pasos para cambiar de comportamiento. El botón Registrar le permite registrar rápidamente su comportamiento de fumar/vapear.

SIGUE EL PROGRESO

Vea su comportamiento de fumar/vapear a lo largo del tiempo, cuánto dinero ha ahorrado, su racha actual de días sin fumar/vapear y su racha más larga. Gana insignias a lo largo del camino. Tenga en cuenta que la aplicación le permite establecer una fecha para dejar de fumar hoy o en el futuro. No le permitirá establecer una fecha pasada para dejar de fumar.

CONSTRUYA UN PLAN PARA DEJAR DE FUMAR

Registre lo que lo impulsa a fumar/vapear y elija estrategias para usar cuando se sienta motivado. Ajuste su plan a medida que avanza.

Aplastar los antojos

Supere las ganas de fumar y vapear utilizando nuestros ejercicios de respiración guiados, visualizaciones y juegos.

MISIONES COMPLETAS

Aprenda conceptos clave, como fijar la fecha para dejar de fumar, planificar para lograr el éxito, utilizar ayudas para dejar de fumar y aumentar la confianza y la motivación.