Kick It: Quit Smoking | Vaping

Pelan berhenti percuma yang boleh disesuaikan, penjejak kemajuan dan bantuan keinginan untuk berhenti merokok atau menguap. Akses strategi perubahan tingkah laku yang terbukti secara klinikal -- hentikan tembakau & nikotin untuk kebaikan. Kami telah membantu lebih 1 juta orang selama 30 tahun!

5 perkara yang boleh anda lakukan dengan aplikasi KICK IT

CHECK IN SETIAP HARI

Apa khabar anda hari ini? Menyemak dengan diri sendiri adalah salah satu langkah pertama untuk mengubah tingkah laku. Butang Daftar Masuk membolehkan anda merekodkan tingkah laku merokok/vape anda dengan cepat.

JEJAK KEMAJUAN

Lihat tingkah laku merokok/vape anda dari semasa ke semasa, jumlah wang yang telah anda simpan, rangkaian semasa anda tanpa rokok/vape, dan coretan terpanjang anda. Peroleh lencana sepanjang perjalanan. Sila ambil perhatian bahawa aplikasi membolehkan anda menetapkan tarikh berhenti seperti hari ini atau pada masa hadapan. Ia tidak membenarkan anda menetapkan tarikh berhenti yang lalu.

BINA PELAN BERHENTI

Log perkara yang mencetuskan anda untuk merokok/vape dan pilih strategi untuk digunakan apabila anda dicetuskan. Laraskan rancangan anda semasa anda pergi.

CRUSH NAFAS

Hilangkan keinginan untuk merokok dan vape menggunakan latihan pernafasan, visualisasi dan permainan berpandu kami.

SELESAI MISI

Pelajari konsep utama, seperti menetapkan tarikh berhenti anda, merancang untuk berjaya, menggunakan Quit Aids, dan meningkatkan keyakinan & motivasi.